Mein Name ist Poli Moutevelidis und als 3-facher Weltmeister im Figurbodybuilding und dein persönlicher Figurexperte ist es meine Aufgabe dir im Online Personal Training zur schlanken, athlethischen und schönen Wunschfigur zu verhelfen. Hier im Fitness-Podcast liefere ich dir das dazu nötige Wissen! Mit jeder neuen Episode erhältst du nämlich ein kleines Puzzleteil deiner Komplettlösung, die dich zum Wunschkörper führt. Ich zeige dir meine effizientesten und erfolgreichsten Fitness- und Gesundheits-Strategien, die es auch dir ermöglichen, Business, Familie und Freizeit mit meinen sehr ökonomischen und maximal ergebnisorientierten Trainings- und Ernährungs-Strategien bequem in deinen Alltag zu integrieren. Wenn du bereit bist die Veränderung anzunehmen und eines Tages in deinem Wunschkörper, den Lifestyle eines Fitness-High-Performer zu führen! CHANGE STARTS NOW!
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Gesamtlänge aller Episoden: 4 days 7 hours 19 minutes
CSN 155 - Ausdauertraining: Laufsport - Der beste Einstieg für Ausdauersport-Neulinge #1 feat. Ralf Bohlmann
Wie auch du als Ausdauersport-Neuling das Ausdauertraining schnell und einfach in deine Trainingsstrategie integrieren kannst! Warum Ausdauertraining eines der Puzzleteile darstellt, die dich zu einem Fitness-High-Performer machen.
episode 159: CSN 154 - Ausdauertraining - Warum du es auf dem Schirm haben solltest!
Warum das Ausdauertraining auch für dich als Kraftsportler wichtig ist. Ausdauertraining bietet dir eine enorme Bandbreite deine Fitness auf das nächste Level zu setzen!
CSN 154 - Ausdauertraining - Warum du es auf dem Schirm haben solltest!
Warum das Ausdauertraining auch für dich als Kraftsportler wichtig ist. Ausdauertraining bietet dir eine enorme Bandbreite deine Fitness auf das nächste Level zu setzen!
CSN 153 - JETZT - Zeit für Gesundheit und Achtsamkeit!
Wieso die Gesundheit ALLES ist und auch du jetzt ganz besonderen Wert darauf legen solltest. Nutze die Corona-Krise als Chance!
CSN 152 - Mit Gamification spielend zum Wunschkörper #2
Gamification ist DER psychologische Hack, den du gekonnt für deine Ziele einsetzen kannst! Um sie spielend leicht zu erreichen? Keineswegs: Gamification ist keine Methode, die dich ohne dein Handeln ans Ziel bringt, denn auch hier sind deine Taten gefrag
CSN 151 - Mit Gamification spielend zum Wunschkörper
Gamification kann deinen Willensmuskel an den Hörnern packen und dich zum Handeln bewegen! Warum Gamification dir dabei helfen kann, deine Ziele spielend leicht zu erreichen.
CSN 150 - Metabolic Conditioning - In 20 Minuten zum Wunschkörper!
Wie du mit Metabolic Conditioning in 20 Minuten Workouts dein Fett schmelzen lässt, Muskeln aufbaust und deine Ausdauerkapazität maximierst! Das MetCon bietet dir die Trainings-Methode, die dich in Rekordzeit zum Fitness-High-Performer machen kann!
CSN 149 - Verbote führen nie ans Ziel! feat. Nuria Pape
Wieso Verbote und Regeln meist genau das Gegenteil von dem bewirken, was du willst. Und wieso du dich aus dem Grund achtsamer verhalten solltest, statt dich mit selbst auferlegten Verboten zu maßregeln!
CSN 148 - Wieso Diäten nicht funktionieren feat. Nuria Pape
Und schlimmer noch: Wieso Diäten dich dauerhaft eines selbstbestimmten Lebensstils berauben! Und warum die nächste Diät daher nie eine dauerhafte Lösung sein wird!
CSN 147 - Mit Achtsamkeit zur Wunschfigur feat. Nuria Pape
Wieso dir ein achtsamer Lebensstil dabei hilft im Wunschkörper zu leben! Und wieso du mit Achtsamkeit ein rundum erfülltes und glückliches Leben führen wirst