"Hi! Ich bin Rike - und ich bin Janina. Und ihr hört unverhüllt!" Wie schön, dass du da bist, hier im unverhüllt Podcast! Wir, das sind Rike und Janina, haben es zu unserer Herzensangelegenheit gemacht offen, mutig und unverhüllt über mentale Gesundheit und psychische Erkrankungen zu sprechen, aufzuklären und unsere ganz persönliche Geschichte damit hier zu teilen. Weil seelisches Leid in der Gesellschaft immer noch weniger ernst genommen wird als körperliches und für viele Betroffene ein mit Scham behaftet Thema darstellt, wollen wir mit diesem Podcast jegliche Tabus brechen, entstigmatisieren und vor allem einen Raum für Austausch, Verständnis und Hilfe zur Selbsthilfe schaffen. Denn eins ist sicher: Egal was du fühlst, denkst oder erlebt hast, du bist damit nicht alleine! Und jetzt ganz viel Freude beim Hören, fühl dich gedrückt! Deine Rike & Janina Mailkontakt: unverhuelltpodcast@gmail.com Instagram: @unverhuelltpodcast
https://unverhuellt.podigee.io/
Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 23 hours 29 minutes
episode 70: Unsere kleine Therapiestunde - Sitzung 11
It's have been a while.. wir haben die kleine Therapiestunde mindestens genauso vermisst, wie ihr! Mit der heutigen Sitzung starten wir wieder in unsere gewohnte 2-wöchige Struktur und freuen uns auf viele neue Folgen mit euch.
Obwohl es eine kleine ungeplante Sommerpause gab hat diese kleine Therapiestunde wieder einen roten Faden und regt zum Nachdenken an. Nach einem kurzen Blitzlicht und aktuellem Stimmungscheck kommen wir ziemlich schnell auf das Thema "Anpassung vs...
episode 71: Bindung und Beziehung - Essentiell für jeden
Bindungen und Beziehungen sind für uns überlebensnotwendig und stellen eines der fundamentalen Grundbedürfnisse dar. Wir möchten diesem hochkomplexen Thema diese und auch die kommenden Folgen widmen, weil wir, sowohl privat als auch beruflich, immer wieder mit Herausforderungen was diese Thematik angeht konfrontiert wurden und werden und wir sicher sind, dass es euch ganz genauso geht. Denn dieses Thema geht einfach jede*n etwas an!
Wir sprechen heute u.a. darüber....
episode 72: Unsere kleine Therapiestunde - Sitzung 12
Es ist mal wieder Zeit für eine kleine Therapiestunde mit einem kleinen life Update aus unserem Leben und was uns aktuell bewegt und beschäftigt:
- wir sprechen über die Schwierigkeit sich aufgrund von psychischer Belastung krank zu melden oder eine Auszeit zunehmen und warum es niemandem etwas bringt durchzuhalten, wenn man längst nicht mehr kann
- Janina lüftet endlich das Geheimnis, welchen neuen Job sie in Hamburg angefangen hat, welches super wertvolle Projekt damit im...
episode 73: Zwischen Nähe und Distanz - Themenfolge "Bindung & Beziehungen Teil 2"
Heute setzen wir die Themenreihe "Bindung & Beziehungen" fort und gehen insbesondere auf ein gewünschtes Thema einer Zuhöherin ein: Nähe und Distanz! Dabei sprechen wir unter anderem über:
- die sehr individuellen Bedürfnisse von Menschen in Bezug auf Nähe in Beziehungen
- die Unterscheidung dabei zwischen physischer und emotionaler Nähe
- die Rolle von Vertrauen, um überhaupt in Bindung mit einem Menschen gehen zu können
- die Relevanz, dass man auch mit sich...
episode 74: ZURÜCK IN DEINE KRAFT - Therapiestunde 13 mit Rike
Hallo ihr Lieben!
Leider muss Janina aufgrund von einer Gehirnerschütterung das Bett hüten und sich weiterhin schonen, weswegen
Rike heute einen single Podcast mit ganz vielen wertvollen Heilungsimpulsen für euch sendet.
In der heutigen Folge geht es um:
- die innere Anteilsarbeit, v.a...
episode 75: TOXISCHE BINDUNG - Themenfolge Teil 3
Janina ist finally wieder mit dabei und wir senden heute die dritte Folge unserer Themenreihe "Bindungen & Beziehungen"!
Der Schwerpunkt liegt diesmal auf toxischen Beziehungen/Bindungen und wie diese sich auswirken können...
episode 76: Unsere kleine Therapiestunde - Sitzung 14
Ihr Lieben!
Heute gibt es endlich mal wieder eine reguläre kleine Therapiestunde mit Gefühls-Blitzlicht am Anfang, jede Menge Reflexion aus dem Alltag und auch ein paar Tipps für euch, wie ihr gut durch die Feiertage kommt!
Wir sprechen heute über:
- wie es uns heute wirklich geht
- Janinas wahnsinnige Entwicklung & ihr neues unterstützendes Umfeld
- das Zusammenspiel aus Abgrenzung und Verbindung
- den alljährlichen Weihnachts-Struggle...
episode 77: Warum dein Kopf dir manchmal Lügen erzählt
Ihr Lieben!
Mit etwas Verspätung begrüßen wir euch aus unserer Winterpause zurück und starten mit einer kleinen Solo-Folge à la Rike.
Zuerst gibt es ein kurzes Update für euch und dann spricht Rike über einen wichtigen Zusammenhang, den sie unbedingt mit
euch teilen möchte...
episode 78: Unsere kleine Therapiestunde - Sitzung 15
Hallöchen ihr Lieben!
Wir freuen uns RIESIG heute die erste reguläre kleine Therapiestunde in diesem Jahr senden zu dürfen und starten mit neuer Energie, vielen Erkenntnissen und einigen Alltagsmetaphern. Eins ist sicher, diese Folge ist lebendig und tiefgründig zugleich...
episode 79: Ohne Grenzen sind wir nichts - Themenreihe Abgrenzung Folge 1
Hallöchen ihr Lieben!
Diese Podcast Folge ist kurz und knackig und energiegeladen wie eh und je und ein Teaser für eine super spannende Themenreihe zugleich!
In dieser und den mindestens nächsten zwei Folgen wird es nämlich um die Thematik "Abgrenzung" gehen, eine Lebensaufgabe, die wirklich jede*n Menschen betrifft...