Gesunde alltagstaugliche Ernährung darf LEICHT sein und Spaß machen. Ich gebe dir haufenweise Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähig, vital und glücklich wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele mit Leichtigkeit erreichst! Wichtig sind dabei drei Punkte: 1. Versorg deinen Körper optimal, 2. mach es deinem Körper an so vielen Stellen wie möglich so leicht wie möglich - schmeiß also (Ernährungs-)Stress aus deinem System, 3. schaff dir hilfreiche Muster statt schädlicher Glaubenssätze. Erreiche Bestform auf allen Ebenen und werde zur besten Version deiner Selbst - ich begleite dich gerne dabei! Unterstützung durch meine Onlineangebote findest du in meiner Bestform Academy: https://bestform-academy.de
https://podcast.erfolgdurchernaehrung.de
Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 22 hours 4 minutes
episode 5: Schmeiß Stress aus deinem System! Entspannt durch den Tag (Gedankenreise / Meditation) | #5
Ich lade dich auf eine Reise ein
...genaugenommen auf eine Gedankenreise bzw. auch geführte Meditation, bei der du jede Menge Stress aus deinem System schmeißen, Arbeitsspeicher freimachen und dich mental erfrischen kannst.
Du kannst diese Gedankenreise nach Lust und Laune durchführen, zum Beispiel in einer Arbeitspause oder nach einer besonders stressigen Situation...
episode 4: Stress & Ernährung - warum Stress dick macht und dich ausbremst | #4
Stoffwechselbremse Stress
Du erfährst in der heutigen Folge, warum Stress eine echte Stoffwechselbremse ist, was Stresshormone im Körper auslösen, wie es zum Stress-Fressen kommt, warum du bei Stress Fett einlagerst und natürlich auch, wie du der Stress-Fress-Falle entkommen kannst!
Stress hat viele Gesichter!
In dieser Podcast-Folge beschäftige ich mich mit dem Thema Stress...
episode 3: Hol den Schweinehund ins Boot - dein Kopf entscheidet über deinen Diät-Erfolg | #3
Hol den Schweinehund ins Boot
Hypno-Coach Melli und ich erklären dir, wie du deinen inneren Schweinehund ins Boot holst, um deine Ernährungsziele mit Leichtigkeit zu erreichen.
Du erfährst, warum dein Schweinehund auch hinderliche Aktionen und Muster beschützt und mit welchen Strategien du dein Mindset änderst...
episode 2: Meine 10 Goldenen Ernährungstipps - alltagstauglich & sofort umsetzbar | #2
Mach es deinem Körper leicht!
In meiner neuen Podcast-Folge verrate ich dir meine besten Tipps für eine gesunde Basisernährung für mehr Leichtigkeit und Vitalität! Die Tipps sind alltagstauglich und ich verspreche dir, dass du sie sofort heute umsetzen kannst!
Dabei will ich dich nicht mit einem Haufen Verbote oder "DONT'S" demotivieren...
episode 1: Warum du diesen Podcast unbedingt hören solltest: "Erfolg durch Ernährung" | #1
Mein "Warum" und wieso du diesen Podcast unbedingt anhören solltest!
Ich erzähle dir ein wenig über mich und meine Motivation, noch einen Ernährungs-Podcast aufzunehmen...
Erfolg durch Ernährung: Was dich in diesem Podcast erwartet | #0
Ich möchte dir kurz erklären, was dich in meinem Podcast "Erfolg durch Ernährung" erwartet
Du bist in diesem Podcast goldrichtig, wenn Ernährung ein Thema für dich ist! Egal, ob es dabei um Gewicht oder ums Abnehmen geht oder um Themen wie Stressfressen, Frust beim Blick in den Spiegel, mangelndes Durchhaltevermögen, den inneren Schweinehund, allgemeine Tipps für einen gesunden Lifestyle oder Ernährung als Stellschraube für sportliche Höchstleistungen...