Mimi Lawrence ist eine ausgebildete und erfahrene Fitness-Trainerin, die weiß, wie man Menschen motiviert, ihre Ziele zu erreichen; und zwar mit viel Spass und ohne Verzicht. Mit ihrer positiven Einstellung und ihrem Wissen über das menschliche Bewegungssystem kann sie jedem helfen, seine oder ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. "Ich weiß, dass es viele Menschen gibt, die denken, sie können nicht fit werden. Aber ich bin hier um zu beweisen, dass jeder es schaffen kann! Mit dem richtigen Training und der Motivation wirst du erstaunliche Ergebnisse sehen. Also lass uns anfangen!"Ich bin Mimi Lawrence und ich möchte Frauen in den Wechseljahren und der Menopause dabei helfen, sich fit und gesund und vor allem wohl zu fühlen. Mit viel Spass und Motivation möchte ich Frauen dabei unterstützen, bei ihren Wünschen: sei es abnehmen, Schmerzen und Verspannungen linden, Arthrose und Osteoporose vorzubeugen und auch mit Stress besser umgehen zu können, also auch die mentale Gesundheit und das Gehirn präventiv zu schützen; vor allem in puncto Demenz und Alzheimer. Bei mir gibt es Tipps in puncot Physiotherapie, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit...
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Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 18 hours 14 minutes
episode 34: 34 | Dehnen ist totaler Humbug, oder doch nicht?
Schmerzen in der Sehne, ein verkürzter Hüftbeuger, ein schmerzendes Knie oder eine Achillessehne, die so ganz und gar nicht rund läuft.....
Wenn Du schon einmal mit solchen Problemen zu kämpfen hattest, dann solltest Du Dir unbedingt die Zeit nehmen, dieser Episode aufmerksam zu lauschen.
Wir gehen ein bisschen auf die Funktionen und Strukturen unserer Sehnen ein...
episode 33: 33| Warum Stehtische bei Nackenverspannungen und Rückenschmerzen auch nicht die Lösung sind
Runde Schultern, Nackenverspannungen und Rückenschmerzen
In dieser Episode lernst Du, wie du testen kannst,
ob du nach vorne fallende Schultern hast...
episode 32: 32 | Warum Du sofort aufhören solltest zu joggen, wenn Du fit werden willst.
Laufen oder Krafttraining?
Was verbrennt mehr Kalorien?
Was hilft besser bei dem Wunsch abzunehmen?
Kann ich durch Joggen Ernährungssünden wieder gut machen?
Was ist die bessere Wahl, um fitter und gesünder zu werden? Laufen oder Krafttraining?
Warum Du Triathleten & Marathonläufer nicht mit dem Wochenendläufer vergleichen kannst.....
Das alles und noch viel mehr erfährst Du in dieser Episode...
episode 31: 31 | ISG Der leidige Schmerz im Kreuz
ISG Blockade, ISG Syndrom...alleine der unspezifische Name lässt darauf schliessen, dass Schmerzen im ISG eine Vielfalt von Ursachen haben kann.
Leider herrscht ein wahnsinniger Irrglaube zum Thema ISG.
Das ISG ist unser unbeweglichstes Gelenk. Maximal 0,3mm kann es sich bewegen.
Wenn Du nun also Schmerzen in diesem Bereich verspürst musst DU viel mehr betrachten, als nur dieses unbewegliche Gelenk...
episode 30: 30 | und plötzlich konnte ich meine Finger nicht mehr bewegen
Taube Finger; Schmerzen im Nacken & Armbereich und kribbelndes Bein.....
Wenn Nerven sich zu Wort melden.
Jeder kennt es von uns: kribbelnde Hände, Schmerzen im Bein oder im Schulter Nackenbereich...
episode 29: 29 | und plötzlich lag ich nackig am Boden und konnte mich nicht mehr bewegen
Unterer Rückenschmerzen und Krämpfe...wer kennt es nicht.
Fast jeder Mensch hat in seinem Leben schon Bekanntschaft mit Schmerzen im unteren Rücken gemacht und auch mit Krämpfen...
episode 28: 28I Warum Fitness uns alle krank macht
Das ultimative Geheimnis, was Dich wirklich fit und gesund werden uns sein lässt.
In dieser Folge dreht sich alles um Fitness und Gesundheit und warum es in unsere heutige Gesellschaft nicht unbedingt bedeutet, dass Du gesund bist, wenn Du fit bist?
Klingt absurd? ist es aber gar nicht.
Wir haben es geschafft, Schindluder mit dem Begriff Fitness zu betreiben...
episode 27: 27 | Das wahre Wundermittel gegen das Altern
Warum Atmung das wichtigste Mittel gegen den (vorzeitigen) Alterungsprozess ist und auch das einzige hilfreiche & effektive Mittel gegen Deinen Nackenverspannungen, Probleme in Deinem LWS Bereich und Rückenschmerzen ist und warum Du mit Deiner Atmung bestimmst, wie Du lebst....
das alles erfährst Du heute in dieser wirklich spannenden Episode.
Leider ist das Thema Atmung ein völlig unterschätztes Thema...
episode 26: 26 | Chronische Schmerzen, unterer Rücken & Training
Schmerzen unterer Rücken, Nackenschmerzen und chronische Schmerzen & Training
genau das ist das Thema dieser Episode. Es geht um das globale Thema SCHMERZEN...
episode 25: 25 | Stress. Das Problem unserer Luxusgesellschaft
Stress. 24/7. Wir stehen unter Dauerstress.
Wie kann ich Stress abbauen?
Woher kommt der Stress überhaupt?
Was ist Stress überhaupt?
Warum redet jeder heutzutage von Meditation?
Wie gehst Du mit Stress um und ist Dir vielleicht kann nicht bewusst, dass Du täglich unter Dauerstress stehst?
Was haben Deine Verspannungen und Dein Stress mit einander zu tun?
Diese Episode geht näher auf das Phänomen Stress ein...