Mimi Lawrence ist eine ausgebildete und erfahrene Fitness-Trainerin, die weiß, wie man Menschen motiviert, ihre Ziele zu erreichen; und zwar mit viel Spass und ohne Verzicht. Mit ihrer positiven Einstellung und ihrem Wissen über das menschliche Bewegungssystem kann sie jedem helfen, seine oder ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. "Ich weiß, dass es viele Menschen gibt, die denken, sie können nicht fit werden. Aber ich bin hier um zu beweisen, dass jeder es schaffen kann! Mit dem richtigen Training und der Motivation wirst du erstaunliche Ergebnisse sehen. Also lass uns anfangen!"Ich bin Mimi Lawrence und ich möchte Frauen in den Wechseljahren und der Menopause dabei helfen, sich fit und gesund und vor allem wohl zu fühlen. Mit viel Spass und Motivation möchte ich Frauen dabei unterstützen, bei ihren Wünschen: sei es abnehmen, Schmerzen und Verspannungen linden, Arthrose und Osteoporose vorzubeugen und auch mit Stress besser umgehen zu können, also auch die mentale Gesundheit und das Gehirn präventiv zu schützen; vor allem in puncto Demenz und Alzheimer. Bei mir gibt es Tipps in puncot Physiotherapie, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit...
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Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 16 hours 22 minutes
episode 23: 23 | Nahrungsergänzungsmittel: Völliger Blödsinn oder doch eine sinnvolle Ergänzung?
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Vitamine, Mineralien und Mikronährstoffe.
Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?
Vitamin D3
Wann Vitamin D3 einnehmen
Warum K2
Omega 3 bzw Omega 3 Fettsäuren sinnvoll
Diese Folge ist eine Q&A Episode...
episode 21: 21 | Sprunggelenk : Fuss und Sprunggelenksmobilität
Fuß- und Sprunggelenkmobilität:
Plagen Dich auch Schmerzen in Deinen Füssen? Leidest Du vielleicht unter einem Hallux, Plantarfsziitis oder einem Plattfuß (pes planus)?
Brauchst Du laut Orthopäde Einlagen, weil Du einen Knick Senk Fuß hast?
In dieser Episode erfährst Du,
Warum die Beweglichkeit Deiner Sprunggelenke so immens wichtig...
episode 20: 20| Spannungskopfschmerzen
Leidest Du auch unter Spannungskopfschmerzen?
In dieser Episode geht es darum, warum Schmerztabletten lediglich die Symptome von Spannungskopfschmerzen lindern können und was Du gegen die Ursachen von Spannungskopfschmerzen unternehmen kannst.
Es geht um die Frage, was Deine Körperhaltung mit Deinen Spannungskopfschmerzen zu tun hat und warum es wichtig ist, den Körper als ein Ganzes zu betrachten...
episode 19: 19 | Bandscheibenvorfall...und was nun?
Bandscheibenvorfall....
Eine Diagnose die schon einige Menschen diagnostiziert bekommen haben...
18 | Überfressen? Das passiert wirklich, wenn Du viel zu viel gegessen hast.
Weihnachten steht vor der Türe. Plätzchen, Alkohol, deftiges Essen. Einige Menschen hauen an Weihnachten, Ostern oder Geburtstag gerne so richtig rein und essen weit mehr, als sie sollten...
episode 17: 17 I Verkürzter Hüftbeuger? Der wahre Schuldige und die einzig richtige Lösung
Sitzt Du beruflich bedingt den ganzen Tag? Fühlst Du eine Spannung in Deinem Hüftbeuger? Höre Dir diese Episode an, in der ich Dir erkläre, was vermutlich in Deiner Hüfte los ist und Dir den besten Weg verrate, wie Du diese Verkrampfung los wirst und damit vermutlich auch Deine Rückenschmerzen.
Es bedarf so viel mehr, als nur Deinen Hüftbeuger zu dehnen.
Nur den Hüftbeuger zu dehnen wird Dich niemals dauerhaft von Deinen Schmerzen befreien...
episode 16: 16 I Muskelkater: Was ist Muskelkater und was hilft gegen Muskelkater
Was ist Muskelkater und was hilft gegen Muskelkater?
In dieser Episode kümmern wir uns um den Mhytos Muskelkater.
Was ist Muskelkater?
Woher kommt Muskelkater?
Ist Muskelkater wirklich gut?
Wachsen meine Muskeln, wenn ich Muskelkater habe?
Was kann ich tun bei Muskelkater?
Fragen über Fragen. Ich beantworte all die Fragen, die ihr mir in den letzten 20 Jahren meiner gestellt Trainerlaufbahn gestellt habt...
episode 15: 15 | Das Geheimnis Deines Erfolges
In dieser Podcast-Episode will ich mit dir über die kleinen und großen Dinge sprechen, die im echten Leben die Spreu vom Weizen trennen und die in der Regel für Erfolg und Misserfolg verantwortlich sind.
Du erfährst welche die notwendigen Glaubensansätze sind, um jedes Hindernis zu überwinden und wie man sich somit auf direktem Weg zum Erfolg befindet...
episode 14: 14 | Wenn Deine Motivation nackig über die Wiese läuft und Deine Hüfte dabei auch noch nach Dir schnappt.....
In dieser Episode beantworte ich drei spannende Themen, die ihr mir die letze Woche am meisten gestellt habt:
1. Motivation:
wie kann ich mich jeden Tag dazu motivieren, mich zu bewegen? Die Antwort lautet: das kann ich nicht. Aber: das ist kein Grund es nicht doch zu tun. Wie es funktioniert und wie Du Deinen Schweinehund austricksen kannst und nachher völlig glücklich, ausgeglichen und zufrieden bist erfährst Du im ersten Teil dieser Episode.
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episode 13: 13 | Wenn Deine Motivation nackig über die Wiese läuft und Deine Hüfte dabei auch noch nach Dir schnappt.....
In dieser Episode beantworte ich drei spannende Themen, die ihr mir die letze Woche am meisten gestellt habt:1. Motivation:wie kann ich mich jeden Tag dazu motivieren, mich zu bewegen? Die Antwort lautet: das kann ich nicht. Aber: das ist kein Grund es...