Herzlich Willkommen zum Podcast "Gedanken Achten Leben". Schön dass du hier bist. Du suchst einen Podcast für deine mentale Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung? Dann bist du hier richtig! Als psychologischer Coach (B.Sc. Psychologie) widme ich mich Themen, die vielleicht auch dich beschäftigen. Ich möchte dich abholen, dich begleiten und dich unterstützen. Aus der positiven Psychologie sowie weiteren Coachingmethoden gebe ich dir Werkzeuge an die Hand, die dich unterstützen und die du gut in den Alltag integrieren kannst. Achtsamkeit, Resilienz - die psychische Widerstandskraft - sowie Stressmanagement findet in diesem Podcast seinen Platz. Mit meinen Gästen teile ich wertvolle Erkenntnisse aus ihrem Bereich und bestimmt kannst du etwas für dich mitnehmen. Wenn du keine Folge verpassen möchtest, dann abonniere diesen Podcast einfach und schreibe gern deinen Kommentar per E-Mail oder als Rezension auf iTunes... was hast du für dich mitgenommen und was wünscht du dir noch mehr? Deine Bewertung hilft mir, Themen auszuwählen, die dich interessieren... Du erhältst kostenfrei Anregungen und Tools, die du für dich nutzen kannst und ich freue mich, wenn es dir gut tut...
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 21 hours 20 minutes
episode 6: Entspannungstraining - Lass los und entspann dich
Progressive Muskelrelaxation - Muskelentspannung
episode 5: Loslassen
Loslassen - ein Thema, das zur letzten Podcastfolge "Sorgen um andere" sehr gut passt und hier seinen eigenen Platz findet. Warum können wir manchmal so schwer loslassen? Was steckt dahinter? Angst - Sorgen - Ungewissheit - und was...
episode 4: Sorgen um andere
Wie schaffe ich es, nicht in den Sorgen um Menschen, die ich liebe, unterzugehen? Diese Frage hat mich erreicht - als mögliches Thema für meinen Podcast. Sehr gerne spreche ich darüber, denn dieses Thema betrifft sehr viele von uns. Es geht um...
episode 3: Dankbarkeit praktizieren
Dankbar sein und glücklicher sein? - Dankbar sein und stressfreier sein? - Dankbar sein und motivierter sein? Alles Floskeln oder steckt mehr dahinter? Es steckt mehr dahinter und gemeinsam erkunden wir, was sich verändern kann und vor...
episode 2: 2. Dankbarkeit in außergewöhnlichen Zeiten
In dieser Folge spreche ich von Gedanken und Danken in dieser außergewöhnlichen Zeit. Eine Zeit, in der vieles von dem, wie wir es kannten, anders ist. Es fällt uns leicht zu sagen, was uns alles fehlt, auf was wir verzichten müssen. Doch lass'...