Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft unterstützt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Alle Infos auf https://alexander-metzler.com/ #mindset #mentalhealth #ernährung #schlaf #meditation #konsum #bewegung #depression #kommunikation #lebensphilosophie #nachhaltigkeit #natur #bewusstsein #biohacking
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Gesamtlänge aller Episoden: 5 days 14 hours 1 minute
HS 012 | Bitcoin - die Revolution des Geldes? Mit Alexander Schmidt
Steht dank digitaler Währung wie dem Bitcoin eine Revolution im Zahlungsweisen bevor? Schafft es so moderne Technologie die Welt grundlegend verbessern?
HS 011 | Was? Du ernährst dich vegan? Mit Jens Herrndorff
Vegane Ernährung ist ein spannendes Thema. Ob aus dem gesundheitlichen, ökologischen oder dem Tierschutz-Blickwinkel. Dennoch, ein wenig Information und Vorbereitung kann nicht schaden.
HS 010 | 10 Folgen HS - ein erstes Fazit
Warum betreibst du die HELDENstunde? Verdient man damit Geld? Das sind die beiden meist gestellten Fragen wenn mich Leute auf den Podcast ansprechen. Zeit, das Geheimnis zu lüften.
HS 009 | Willkommen, Herbstdepression
Viele kennen das: Im Herbst und Winter fährt unser System runter, Serotonin und Stimmung sinken...
HS 007 | Aus der Bank ins buddhistische Kloster (Teil 2) - mit Marcus Müller
Markus Müller arbeitete 16 Jahre in der Frankfurter Finanzindustrie. Dann stieg er von heute auf morgen aus und suchte Orientierung in einem buddhistischen Kloster in Kathmandu.
HS 006 | Aus der Bank ins buddhistische Kloster (Teil 1) - mit Marcus Müller
Marcus Müller arbeitete erfolgreich in der Finanzbranche in Frankfurt. Von Beginn an jedoch spürte er, dass die Arbeit ihn aushöhlt – nach drei Jahren kam der erste Burn-out.
HS 005 | Schlank im Schlaf
Schön in schlank im Schlaf... das klingt einfach zu schön, um wahr zu sein. Doch in der Tat hilft regelmäßiger und ausreichender Schlaf auch beim abnehmen. Wie das?
HS 004 | Abendstund' hat Banane im Mund :-)
Viel wird über die Optimierung der Morgenroutine gesprochen. Aber eigentlich beginnt alles sehr viel früher! Verbessern wir bereits unsere Gewohnheiten am Abend, führt dies zu einer besseren Nachtruhe, was uns wiederum genügend Energie für den näch
HS 003 | Mentale Tricks für Sport und Leben - mit Thomas Mangold
Interview mit Thomas Mangold. Als Sportmentaltrainer, diplomierter Fußbaltrainer und Lifekinetiktrainer ist Thomas Mangold genau der richtige Mann, um diesem Phänomen bei Alex auf den Grund zu gehen.