Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft unterstützt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Alle Infos auf https://alexander-metzler.com/ #mindset #mentalhealth #ernährung #schlaf #meditation #konsum #bewegung #depression #kommunikation #lebensphilosophie #nachhaltigkeit #natur #bewusstsein #biohacking
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Gesamtlänge aller Episoden: 5 days 13 hours 20 minutes
HS 179 | Geheimnisse einer glücklichen Beziehung? Mit Yolanda Ferri
Viele von uns träumen von einer glücklichen und erfüllenden Partnerschaft. Doch gibt es wirklich Erfolgstipps, die uns auf diesem Weg helfen können?
HS 178 | Eine Frage des Bewusstseins: 5 rationale Gründe für Spiritualität
Wir putzen uns zweimal am Tag die Zähne. Doch warum betreiben wir so wenig Hygiene für den Geist?
HS 177 | Taguari und Schamanismus: Eine Einladung zur Natur – mit Selina Braun
Für viele westlich geprägte Menschen dürfte sich der Begriff Schamanismus noch immer recht exotisch anhören. Doch was wäre, wenn wir alle den Schamanismus in uns tragen?
HS 176 | Die transformative Kraft der Vergebung
Im Laufe unseres Lebens werden wir immer mal wieder mit negativen Gefühlen wie Wut, Groll oder Enttäuschung konfrontiert – ausgelöst durch das (empfundene) Fehlverhalten anderer Menschen. Doch warum lohnt sich das Konzept der Vergebung für unseren inneren Frieden?
HS 175 | Selbstbild und Männerschnupfen
Viele Menschen haben eine recht konkrete Vorstellung von ihrem Selbstbild. Doch was passiert, wenn dieses Selbstbild auf den Kopf gestellt wird?
HS 174 | Business Aktivismus! Mit Unternehmertum den Planeten retten – mit Jule und Lukas Bosch
Wenn wir über Nachhaltigkeit sprechen, denken wir oft an Verzicht. Doch wie kann mehr mehr werden?
HS 174 | Business Aktivismus! Mit Unternehmertum den Planeten retten – mit Jule und Lukas Bosch
Wenn wir über Nachhaltigkeit sprechen, denken wir oft an Verzicht. Doch wie kann mehr mehr werden?
HS 173 | Wie Minimalismus das Leben vereinfacht und glücklicher macht
Werbung und die Konsumgesellschaft haben unser Kaufverhalten geprägt. Doch warum kann weniger auch mehr sein?
HS 172 | Inspiration und Motivation oder was ist deine Kalahari Wüste?
Lauf-Apps, Wearables und Kopfhörer sind praktische Lauf Utensilien. Doch warum lohnt es sich, auch mal auf das ganze Zeug zu verzichten?
HS 171 | Wie Retreats bei der persönlichen Entwicklung helfen
Früher war der Urlaub das klassische Modell, um freie Zeit zu verbringen. Doch warum sollte ich Geld ausgeben, um in einem Retreat an mir zu arbeiten?