Meditation und Inspiration – der Podcast für mehr Leichtigkeit im Leben. Meditieren lernen leicht gemacht. Meditationslehrerin und Coach Martina Hammer Wostal zeigt, wie es geht ohne viel Aufwand in das Abenteuer Meditation einzusteigen. Das Ziel: mehr innere Ruhe, Abschalten und Motivation für die Herausforderungen eines stressigen Alltags.
https://martinawostal.at/
Gesamtlänge aller Episoden: 23 hours 3 minutes
Klar und positiv in den Tag starten
In Folge 6 des Podcasts Meditation und Inspiration bekommst du eine Meditiation, mit der du mit neuer, frischer Energie in den Tag startest. Diese Morgenmeditation eignet sich hervorragend, um dir eine Morgenroutine einzurichten. Du kannst sie jeden Tag&
Podcast#5: Meditation gut und beruhigt einschlafen
Wenn dich Einschlafprobleme oder Schlaflosigkeit plagen, dann bist du genau hier richtig. Heute habe ich eine Meditation für dich vorbereitet, die dich gut und beruhigt einschlafen lässt. In diesem Sinne, wünsche ich Dir eine Gute Nacht und einen tiefen,
Wie du in unsicheren Zeiten ins Vertrauen gehen kannst (Teil 2 – Meditation)
Hier habe ich eine spezielle Vertrauens-Meditation für dich. Sie unterstützt dich dabei, mit der Angst umzugehen und wieder mehr ins Vertrauen zu gehen.… mehr...
Wie du in unsicheren Zeiten ins Vertrauen gehen kannst (Teil 1)
Die Zeiten im Moment sind für uns alle unsicher und herausfordernd. Die montanen Entwicklungen erschüttern unser Leben aufs heftigste und zeigen uns unsere Verwundbarkeit. Das macht Angst. Ich habe heute einen zweiteiligen Podcast für dich vorbereitet, w
Meditieren leicht gemacht
Meditieren ist einfach. Es geht nur darum, damit zu beginnen. In diesem Podcast zeige ich dir mit 5 Tipps und einer kleinen Einsteigermeditation, wie du leicht und mühelos zu meditieren beginnst.… mehr...
Innehalten und zur Ruhe kommen
Zwischendurch schnell und leicht abschalten - wie geht das? Schon mit einer kurzen Meditation verschaffst du dir im stressigen Alltag mit wenig Aufwand Ruhe und Gelassenheit. Willkommen beim Meditations-Podcast für mehr Leichtigkeit im Leben!… mehr
Meditieren leicht gemacht
Atmen. Ein. Aus. Dem Atem folgen. In Stille sitzen. Sich dynamisch bewegen oder sanft dahinfließen. Ruhig werden. Bei sich sein. Die Facetten und Möglichkeiten von Meditation sind unzählig. Ebenso, wie und wo sie ausgeübt wird. In einem sind sich die