Meditation und Inspiration

Geht es dir auch oft so? Du hast eigentlich alles, was du dir wünschen kannst. Familie, Job laufen gut und trotzdem verspürst du oft eine Unzufriedenheit. Unzufriedenheit mit dir, mit den Menschen um dich, mit der Gesamtsituation. Wir lenken den …

Meditation mit Affirmationen für mehr Leichtigkeit Ich lade dich in Podcastfolge 14 ein, dir deinen eigenen inneren Raum zu schaffen, wo du dich leicht und frei fühlen kannst. Was du brauchst – wie immer Zeit für dich und Raum für dich. Suche dir einen P

Wenn die Stimmen im außen wieder laut werden, ist es Zeit in dein Inneres zu lauschen. Gehe mit folgender Meditation in Kontakt zu deiner inneren Stimme, um Klarheit zu bekommen Entscheidungen leichter zu treffen deiner Intuition, sprich deinem Bauchgefü

Gerade wenn wieder alles schneller gehen soll, erlaube dir langsam zu sein. In der neuen Podcastfolge lade ich dich auf eine Gehmeditation ein. Schalte ganz bewusst 10 Minuten lang einen Gang herunter. Hier geht’s zur Podcastfolge mit der Gehmedita

Die Welt beginnt sich wieder schneller zu drehen. Gerade wenn wieder alles schneller gehen soll, erlaube dir langsam zu sein. In der Podcastfolge 12 lade ich dich auf eine Gehmeditation ein. Schalte ganz bewusst 10 Minuten lang einen Gang herunter und du

Wir erleben im Moment eine sehr angstbesetzte Zeit: Angst um die Gesundheit, Angst um den Job, Angst um unsere Eltern oder Großeltern. Es gibt kaum jemanden, er nicht davon betroffen ist. Deshalb ist es wichtig, sich täglich neu zu zentrieren und auszuri

Hand aufs Herz, heißt in Podcastfolge 10. In der Herzmeditation erfährst du, wie du weniger im Kopf bist und mehr deiner Herzensstimme vertraust du alte Verletzungen heilen kannst und dir dadurch ein liebevollerer und achtsamerer Umgang mit dir selbst un

Bauch raus, das ist das Motto des Podcast #9. Denn wir wir unserem Bauch einfach Raum geben, wenn er sich ganz frei heben und senken kann dann wird auch dein ganzer Körper leicht und frei. Das widerspricht leider unserem gängigen Schönheitsideal. Deswege

In Folge 8 meines Podcast Meditation & Inspiration lade ich dich ein, dich ganz deinem Atem zu widmen. Denn der Einstieg in jede spirituelle Praxis, egal ob es nun Meditation oder auch Yoga ist, ist dass wir unserem Atem auf eine sehr bewusste und wa

Hallo, ich bin Martina Hammer-Wostal – herzlich willkommen bei Meditationspodcast für mehr Leichtigkeit im Leben. Ich lade dich heute zu einer kleinen Auszeit ein, in der du dich gut versorgst und gut für dich sorgst. Die heutige Meditation ist eine Körp