Mindful Minutes

Ich bin wertvoll... Aber wie? Und wodurch? Den Weg dahin wirst du selbst finden, und diese Zeilen sind dein Antrieb. Denn das ist es, was das Leben lebenswert macht. Das ist es, was wir durch Meditation erreichen werden. Denn es ist weit mehr als nur...

Wenn du etwas Distanz zu den Gegebenheiten deines Lebens aufbauen möchtest, dann ist diese Meditation etwas für dich. Sie versetzt uns in die Lage, eine Beobachterrolle einzunehmen und den Blickwinkel auf das, was uns geschieht und was wir dabei...

Mit der heutigen Folge von Mindful Bites möchte ich mit einem Irrglauben aufräumen, den viele von Meditation haben. Vielen steht er im Weg und lässt sie im besten Falle frustrieren, im schlechtesten mit ihrer Praxis wieder aufhören. Du erfährst,...

Diese Meditation ist etwas für dich, wenn du dich selbst immer wieder in Situationen findest, die irgend eine Art von Stress oder auch irgend einen Druck in dir aufbauen. Denn fast alles hinterlässt etwas in uns, bewusst oder unbewusst, nicht nur...

Fühlst du dich auch matt und ausgelaugt und alles um dich herum scheint nur noch kalt, grau und dunkel zu sein? Dann ist diese Folge genau etwas für dich. Sie ist dafür da, um wieder Energie zu tanken und deine Tage wieder heller, freundlicher und...

Wir von Evacura erstellen Inhalte für dich, mit denen du Achtsamkeit üben kannst, Inhalte, mit denen du weiter kommst. Doch was Achtsamkeit überhaupt ist, wird zumeist noch missverstanden. Dabei ist Achtsamkeit der Weg zu wichtigen Veränderungen,...

Wenn wir unsere Denk- und Verhaltensweisen auf Autopilot schalten, werden wir zwangsläufig in ungesunden und uns schädigenden Mustern gefangen bleiben. Meditation und Achtsamkeit bieten uns einen Ausweg, damit wir unser leben wieder bewusst in die...

Unsere Ernährungsgewohnheiten bestimmen maßgeblich mit, ob wir zufrieden sind oder nicht, gesund oder krank, glücklich oder unausgeglichen. Diese Meditation dient als Basis für zukünftige Entscheidungen, die wir treffen werden. Wir wollen uns...

Kennst du das auch, wenn es dir schwerfällt, das nötige Gespür und das nötige Mitgefühl für dein Gegenüber aufzubringen? Und du eigentlich nur am (ver)urteilen bist. Diese Meditation gehört in diese Welt und ist aktueller denn je. Sie betrifft...

Eltern sein ist eine der größten Herausforderungen, die uns das Leben zu bieten hat. So sind wir nicht mehr alleine die Protagonisten unseres Alltages - nein... was, wie, wann und wo geschieht wird oftmals mit durch unsere Kinder bestimmt....