Meine Mission mit Moving Monkey® ist es, Menschen wie dich über Bewegung zusammenzubringen, dir die Tools an die Hand zu geben, die auch mir, aus langjährigen Schmerzen & körperlichen Einschränkungen durch Leistungssport, geholfen haben. Im Podcast teile ich Inhalte meines Konzepts Moving Rehab®, um Sportler wie dich dabei zu unterstützen, wieder stark, beweglich & schmerzfrei zu werden (und zu bleiben). Ebenso möchte ich mit den besprochenen Methoden, Prinzipien und Strategien anderen Trainern und Therapeuten helfen, dass sie ihre Klienten bei ebenjenem nachhaltiger helfen können.
https://movingmonkey.de
Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 19 hours 12 minutes
episode 124: #124 Du brauchst keinen Trainingsplan! (feat. Gravitycoach)
Trainingspläne können hilfreich sein, sie können aber auch genauso gut dein Wachstum verhindern. Mit Manuel Guarrera aka Mr. Garvity aka Yolo-Manolo (@gravitycoach) spreche ich über diverse Themen, die alle in einem Punkt zusammengefasst werden können:
"Sei du selbst und fokussiere dich auf dich!"
Was genau das mit dem Erreichen von Trainingszielen und mehr Beweglichkeit zu tun hat, erfährst du in dieser Folge...
episode 123: #123 Ich bin nicht Moving Monkey…
Es hat sich viel verändert. Für mich persönlich und bei Moving Monkey. In dieser Episode möchte ich dich an meinen Gedanken und Veränderungsprozessen der letzten Monate teilhaben lassen.
✍️ Moving Monkey Blog
????????♂️ Moving Monkey Coaching
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movingmonkey/messageepisode 122: #122 Die stärkste Frau Deutschlands! | Interview mit Lea Schreiner
Heute ist Lea Schreiner zu Gast im Moving Monkey Podcast. Sie ist mehrfache Deutsche Meisterin im Powerlifting (dt. Kraftdreikampf) und kann viel mehr als nur schwere Dinge hochheben. Sie erzählt wie sie zum Kraftsport gekommen und was insbesondere Frauen mitgeben möchte, um körperliche (und mental) stärker zu werden.
Hier geht's zum 1. Teil, in dem ich Lea ein bisschen Mobility beibringen ????
https://youtu...
episode 121: #121 Jeder kann schmerzfreier werden!
Wenn du Schmerzen hast, begib dich aus dem Schmerz, indem du anfängst etwas zu ändern. Untätig zu bleiben wird dich nicht weiter bringen. Deswegen gibt es hier ein bisschen Motivation, um weiterzumachen!
???? Diese Folge gibt es auch als Blog Artikel:
https://movingmonkey.de/blog/jeder-schmerzfrei
???? Du hast Fragen? Schreib mir!
https://movingmonkey...
episode 120: #120 Mobility ≠ Beweglichkeit
Mobility macht dich nicht beweglicher, wenn du nicht anfängst diese Tipps zu implementieren!
-
???? Du hast Fragen? Schreib mir!
https://movingmonkey.de/hallo
???? Infos zu Coachings, Workshops, Bücher und zur MovingMonkey® Akademie findest du hier:
https://movingmonkey.de/
https://movingmonkey.de/coaching
https://calisthenicsxmobility.de
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movingmonkey/message#119 Mobility hilft nicht bei Schmerzen!
Mobility ist KEIN Zaubermittel gegen Schmerzen! Viele denken, dass es geheime Übungen gegen Schmerzen gibt. Doch eine Sache ist viel entscheindener, um Schmerzen langfristig zu beheben und im Sport wieder voll durchzustarten...
-
???? Du hast Fragen? Schreib mir!
https://movingmonkey.de/hallo
???? Infos zu Coachings, Workshops, Bücher und zur MovingMonkey® Akademie findest du hier:
https://movingmonkey.de/coaching
https://movingmonkey...
#118 Schlechter Rat: „Schmerzen? Pause!“
Sollte man Pause machen, wenn man Schmerzen hat? Hier sind 3 hilfreichere Tipps, um schneller schmerzfreier zu werden!
-
???? Mehr Tipps zu Mobility, Schmerzfreiheit und mehr? Melde dich bei der Bananenpost an:
https://movingmonkey.de/newsletter
???? Infos zu Coachings, Workshops, Bücher und zur MovingMonkey® Akademie findest du hier:
https://movingmonkey.de/coaching
https://movingmonkey.de/workshops
https://movingmonkey...
episode 117: #117 Leons Lesestunde: Vorwort (CxM 1.0)
Diese Reihe ist für alle, die sich für das Thema Mobility, Calisthenics & schmerzfreies Bewegen interessieren ???????? Egal, ob du das unsere Calisthenics X Mobility Reihe bereits kennst, oder ganz neu auf das Thema stößt, will ich hiermit nochmals die wichtigsten Inhalte zum Thema: Wie werde ich beweglicher? Wie werde ich schmerzfrei? Wie werde ich stark? ...zusammenfassen! Und das in meiner besten Vorlese-Stimme ???? ????Mehr zum Calisthenics X Mobility Buch: https://calisthenicsxmobility...
episode 116: #116 Sport ist ein Privileg + Ankündigung!
Sport sollte dir dienlich sein und kein Zwang. Sport muss aber auch erst verdient werden! Warum? Mehr dazu in der heutigen Folge ????
Jetzt das neue Calisthenics X Mobility 2.0 Buch vorbestellen:
https://amzn.to/3x2HaNw
http://bit.ly/CxM2BuecherDE
-
???? Mehr Tipps zu Mobility, Schmerzfreiheit und mehr? Melde dich bei der Bananenpost an:
https://movingmonkey...
episode 115: #115 Schlaf: warum 6 Stunden nicht reichen... | Interview mit Jan Herzog
Schlaf ist der wichtigste Faktor für Gesundheit. Warum? Das wird die Schlaf-Experte Jan Herzog erklären und dir gleichzeitig noch allerhand hilfreiche Schlaftipps geben, um wie ein Baby zu schlummern.
???? Mehr von Jan Herzog:
https://www.instagram.com/janherzog_com/
https://www.jan-herzog.com/podcast/
-
???? Mehr Tipps zu Mobility, Schmerzfreiheit und mehr? Melde dich bei der Bananenpost an:
https://movingmonkey...