Der Alltag bringt viele Herausforderungen mit sich. Der Job, Kinder, Partner, Haushalt uvm. Häufig ist Stress vorprogrammiert und wir fühlen uns schlichtweg überfordert. Der Schlüssel sind oft unsere Gedanken die unsere Handlungen beeinflussen. Ich helfe dir, mit diesen Podcast wieder die Stimme deines Herzens zu hören, dieser zu folgen und deine Klarheit im Inneren zu finden. So kommst du Stück für Stück deinen Träumen und Zielen näher. Ich unterstütze dich als deine Lebensarchitektin. Gemeinsam erstellen wir deinen Bauplan für dein glückliches, zufriedenes Leben. Alles Liebe
https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje
Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 23 hours 7 minutes
episode 11: Staffel 3 - Folge 11 „verschlanke deine Tools“
Oftmals lassen wir uns von tollen Kalendern magisch anziehen.
Wir sind der Meinung das genau diese unser Zeitmanagement vereinfachen oder sogar produktiver machen.
Doch nach einigen Gesprächen mit Frauen, kam dabei eher die Leidenschaft für die einzelnen Planner raus.
Sie waren eher ein Schmuckstück, anstatt ein Assistent...
episode 12: Staffel 3 - Folge 12 "Dieser Satz raubte mir den letzten Nerv"
Du möchtest endlich ins Tun kommen?
Endlich an deinen Zielen und Träumen arbeiten?
Dann höre dir diese Folge genau an ????
➡ Deine Zeit kommt noch⬅
das war einer der schlimmsten Sätze die ich als Mutter zu hören bekommen habe, denn er bedeutete für mich ich müsste warten bis ich an meinen Zielen und Träumen arbeiten dürfte...
episode 13: Staffel 3 - Folge 13 " Foodprep- spare Zeit im Alltag"
In dieser Folge geht es um das Thema Foodprep und wie dir dieser Trick eine Menge Zeit im Alltag spart.
Sonntags ein wenig länger in der Küche zu stehen, kann mit guter Musik sogar Spaß machen.
Ein GameChanger unter der Woche, denn du sparst jede Menge an Vorbereitungszeit.
Probier dies gerne mal aus und lass mich wissen, wie es dir dabei geht.
Und wenn du Fragen hast, melde dich gerne über Instagram bei mir ????
Instagram Sandra...
episode 14: Staffel 3- Folge 14 " Weniger ist mehr"
Weniger ist mehr
Sicher kennst du diesen Spruch und genau darum geht es heute in dieser Podcastfolge
Ich kenne das Gefühl allzu gut alles auf einmal machen zu wollen, alles sollte am besten jetzt erledigt sein
- Oftmals macht sich dann die Unzufriedenheit breit und man könnte einfach nur weinen, wie in meinem Fall
- Wir nehmen uns einfach zu viel vor und/oder lassen uns Dinge auferlegen, die eigentlich nicht unsere Baustellen sind ...
episode 15: Staffel 3- Folge 15 "Der Mahlzeitenplan- leichter kochen"
Der immerwährende Mahlzeitenplan
Raucht dir manchmal der Kopf, weil du nicht weißt was es zu essen geben soll?
Dann probiere doch mal den immerwährenden Mahlzeitenplan
Montags: Kartoffelgericht mit Würstchen, Fleisch, Nuggets, Frikadellen
Dienstags: Eintopf/Suppe
Mittwochs: Pastagericht z.B...
episode 16: Staffel 3- Folge 16 "Wir feiern Geburtstag"
In dieser Folge feiern wir gemeinsam den Geburtstag des Podcasts.
Er wird in diesem Jahr bereits 2 Jahre alt und das habe ich nicht nur mir selbst zu verdanken, sondern weites gehend Euch, den Zuhörern und Ideengeber für die Folgen.
Ich danke jedem einzelnem vorn Euch für die Treue, eure Herausforderungen und eben auch euren Ideen.
Und an dieser Stelle möchte ich etwas zurückgeben. Daher verlose ich bis zum 25.04.2021 kostenlose Gespräche mit mir...
episode 17: Staffel 3- Folge 17 "Ich weiß nicht wo ich anfangen soll"
In dieser Folge spreche über die meist genannte Aussage in den letzten Wochen
"Sandra, ich weiß nicht wo ich anfangen soll"
Irgendwie will ich alles unter einen Hut bringen, weiß aber nicht wo ich anfangen soll.
Haushalt, Job, Familie und Co.
In dieser Folge gebe ich dir meine Gedanken dazu und hoffe, dass diese Gedanken dich in deinem Tun unterstützen...
episode 18: Staffel 3- Folge 18 "der rote Faden im Alltag"
Sanny, wir kriegst du den roten Faden im Alltag hin?
Naja gewisse Dinge im Alltag sind bereits vorgegeben und der Rest liegt ganz bei dir?
Hole doch mal wieder die Schmetterlingsgefühle raus, mache dir den Alltag so bunt und schön wie es nur geht.
Der Alltag muss in keine Schublade passen, er muss nicht streng sein, er darf locker und leicht sein.
Hierzu gebe ich dir in dieser Folge jede Menge Denkanstöße...
episode 19: Staffel 3- Folge 19 "Ich bin fix und fertig"
Wie kannst du nachmittags immer noch motiviert sein?
Wie schaffst du es immer alle Dinge abzuarbeiten.
In dieser Folge räume ich mit dem Mythos auf, immer motiviert zu sein und immer alles zu schaffen.
Viel Spaß bei der Folge ????
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/messageepisode 20: Staffel 3- Folge 20 "Methode Timeblocking"
Heute erzähle ich dir, warum das Thema Timeblocking ein echter Game-Changer ist.
Plane deinen Tag in Blöcke, so weißt du immer, was du wo in welches Zeitfenster legen kannst.
Viel Spaß bei dieser Folge ????
Schreib mir gerne auf Instagram oder per Mail was du von dieser Methode hältst.
Alles Liebe
Deine Sanny