Immer diese Hormone! Nicht nur in den Wechseljahren spielen die Hormone verrückt! Nein! Hormone steuern den gesamten Stoffwechsel. Kommt es zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt, zeigt sich das häufig in eher unspezifischen Symptomen, wie Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Schlaflosigkeit Gereiztheit, Gewichtszunahme und vieles, vieles mehr. In diesem Podcast zeige ich dir, welche Arbeit die kleinen Botenstoffe grundsätzlich in deinem Körper leisten, was passiert, wenn das Gleichgewicht aus der Waage gerät und was du selbst tun kannst, damit du dich wieder energievoll, ausgeruht und zufrieden fühlst. Egal, ob du gerade in den Wechseljahren bist, eine Schwangerschaft hinter dir hast, männlich bist oder gar nicht genau weißt, ob deine Hormone durcheinandergeraten sind, immer haben deine Hormone ein Wörtchen mit zu reden, wenn es um dein körperliches und psychisches Wohlbefinden geht.
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Gesamtlänge aller Episoden: 4 days 20 hours 8 minutes
episode 88: Bin ich schon in den Wechseljahren?
Die Frage der 40 er und 50er Heute starten wir in eine neue Serie über ein Thema, über das meiner Meinung immer noch zu sehr geschwiegen wird und jede Frau betrifft! Die Wechseljahre! Jede Frau durchlebt sie irgendwann, aber viele wissen gar nicht, was genau es mit den Wechseljahren auf sich hat und welche hormonellen Veränderungen und Beschwerden auf sie zukommen...
episode 87: Der erschöpfte Mann - Welche besonderen Auswirkungen der Stress beim Mann hat
Shownotes:
Podcast von Isabel Brandau: „Basenüberschüssige Ernährung - optimal in allen Lebensphasen“
082: Die 4 unterschiedlichen Formen der Nebennierenschwäche
084: Begleiterscheinungen und Folgen der Nebennierenschwäche
085: Die Nebennierenschwäche erfolgreich in den Griff bekommen
086: Das kannst du ganz gezielt gegen deine Schlafstörungen tun
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episode 86: Das kannst du ganz gezielt gegen deine Schlafstörungen tun
Shownotes:
Die schriftliche Zusammenfassung der Podcastfolge kannst du ganz aktuell und seit neuestem auf der Blogseite lesen. Folge einfach diesem Link – https://alexbroll.com/086
Dort findest du auch das Schlaf-Logbuch und weitere wichtige Links zu den Präparateempfehlungen der Folge.
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episode 85: Wie du deine Nebennierenschwäche wieder in den Griff bekommst
Deine kostenlose Hormon-Sprechstunde bei mir kannst du direkt unter www.alexbroll.com/sprechstunde buchen. Wir gehen zusammen deine Symptome durch und wir überlegen, ob deine Hormone gerade im Ungleichgewicht sind und was du dann tun kannst.
Den Hormonfragebogen findest du auf www.alexbroll.com.
Und wenn du den Podcast bewerten magst, kannst du das hier tun: https://alexbroll.com/podcast-auf-itunes-bewerten/
episode 84: Begleiterscheinungen und Folgen der Nebennierenschwäche
Shownotes:
Erwähnte Podcastfolgen: Folge #83 - „Eat Like a Woman“ mit Verena Haselmayer:
Folge #82 „Die 4 unterschiedliche Formen der Nebennierenschwäche“:
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episode 78: Eat like a woman - Warum Ernährung so wichtig ist für eine gesunde Zyklusregulation
Shownotes:
Verena Haselmayer und ihre Coautorinnen findest du auf www.femininefood.at. Dort kannst du auch mehr über das Buch "Eat like a woman" erfahren und natürlich auch bestellen. Schau unbedingt mal vorbei.
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episode 83: Die 4 unterschiedlichen Formen der Nebennierenschwäche
Die Zeichnungen zur aktuellen Podcastfolge findest du unter https://alexbroll.com/082/
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episode 81: Mit diesen 4 Tipps kannst du leichter leben mit Hashimoto
Ein Interview mit dem Hashimoto-Mentor Peter Gehlmann
episode 82: Wie du dem Stress mental besser begegnen kannst - Mein eigener Erfahrungsbericht
Shownotes:
Brooke Castillos Podcast "TheLifeCoachSchoolPodcast" kann ich sehr empfehlen. Höre unbedingt mal rein.
Das Bild zum Schema findest du auf www.alexbroll.com/schema-gedanken-gefuehle/
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