Gesundheit, Fitness, Persönliche Weiterentwicklung. All diese Themen stehen im Mittelpunkt dieses Podcasts. Ich möchte dir dadurch wieder mehr Zugang zu deinem Körper schenken und dir zeigen worauf es wirklich ankommt um ein gesundes und fittes Leben zu haben; physisch und mental. "Schaffen wir gemeinsam ein neues Bewusstsein für Fitness und Gesundheit" Hey, wenn du mehr über mich erfahren möchtest, besuche liebend gerne meine Webseite www.magdalenakofler.com
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Gesamtlänge aller Episoden: 15 hours 49 minutes
episode 9: Rückenschmerzen verstehen lernen & wie du sie loswerden kannst
In dieser Folge spreche ich mit Felix Kade über Schmerzen, insbesondere Rückenschmerzen.
Ein spannendes Gespräch über die Macht der Wahrnehmung, die richtigen Trainingsansätze und was du machen kannst, um deine Schmerzen loszuwerden.
Schmerz ist eine Welt für sich, die jeder auf seine ganz eigene Weise wahrnimmt und interpretiert. Somit ist auch das Verhalten bei auftretenden Beschwerden ganz individuell...
episode 8: Gestärkt durch Rückschläge - wie Verletzungen den Bezug zu deinem Körper positiv beeinflussen - mit Sabrina Terzer
Eine Verletzung kann den Alltag plötzlich so richtig einschränken und ganz normale Tätigkeiten werden zur Herausforderung.
Sabrina machte genau diese Erfahrung vor etwa 6 Jahren. Wie sie trotzdem diesen Rückschlag positiv meisterte und was sie Wertvolles aus dieser Erfahrung mitnehmen konnte, erfahrt ihr in dieser Podcastfolge.
"Viel zu häufig schätzen wir unsere Gesundheit erst dann, wenn wir sie nicht mehr haben bzw. nicht mehr wie vorher...
episode 7: Das Wundermittel Bewegung
Bewegungshäufigkeit und -Vielfältigkeit ist fundamental für die Gesundheit deiner aktiven und passiven Strukturen.
Warum und wie du dies so einfach wie nur möglich im Alltag integrieren kannst, erfährst du in meiner neuen Folge.
Mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch Biohacking - Interview mit Tim Böttner
In meiner neuen Podcastfolge erhältst du einen Einblick in die Welt des Biohackings.
Erfahre was das genau ist, warum es wirklich sehr, sehr wertvoll für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit sein kann und wie du tolle Biohacks ganz leicht in deinem Alltag integrieren kannst.
Vielen Dank Tim für deine Zeit!
episode 5: Fitness trifft Gesundheit - meine Utopie dieser Branche
Seit etwa 7 Jahren verfolge ich leidenschaftlich die Fitnessbranche. Zahlreiche Trends kamen und gingen, Manches hingegen hat sich einen festen Platz am Markt erkämpft. Was jedoch oft im Vordergrund stand, ist aus meiner Sicht, die Wirtschaftlichkeit und weniger der gesundheitliche Nutzen des Einzelnen. Ginge es hauptsächlich darum, würde einiges bereits besser funktionieren...
Der 1. wichtigste Schritt in eine gesündere und fittere Lebensweise
In dieser Folge spreche ich über ein sehr wichtiges und wertvolles Thema mit euch. Ich möchte davon erzählen, was die meisten von uns vergessen oder nicht beachten, was aber der 1. Wichtigste Schritt in eine gesündere und fittere Lebensweise ist.
Die häufigsten unserer Ausreden sind „keine Zeit oder kein Geld“. In Wahrheit geht es aber nie um das...
So kannst du ganz einfach deine Gesundheit und Fitness verbessern
Fühlst du dich manchmal so weit weg von deinem Idealbild von Fitness und Gesundheit? Vielleicht sitzt du gerade im Bus oder Zug und schaust nachdenklich auf dein Telefon. Einige Versuche, regelmäßige Bewegung und Training einzubauen, sind gescheitert, bewusstes Essen, das dir gut tut, wird von spontanen Gelüsten überschattet und müde und motivationslos schleppst du dich zur Arbeit.
Manchmal übersieht man jedoch bloß die Einfachheit in den Dingen...
episode 2: Denkanstöße für ein Mehr an Gesundheit und Fitness
Einflüsse von Außen, Erfahrungen, Informationsüberflut usw. verändern den wahren Sinn von Gesundheit und Fitness. Ich möchte dir mit dieser Folge Denkanstöße geben, mit denen du dich wieder mit deinem Körper verbinden kannst; damit das was du machst dir wirklich gut tut und Deine Gesundheit und Fitness fördert.
episode 1: Rethink Fitness & Health - Was mich antreibt und was ich dir mitgeben möchte
In meiner 1.Folge erfährst du etwas über mich persönlich, meine Arbeit als Personal Trainerin und was meine Motivation war einen Podcast zu starten! Viel Spaß beim Reinhören!