Gesamtlänge aller Episoden: 15 hours 49 minutes
Bewegung, Ernährung, Entspannung...worauf kommt es wirklich an? Was bringt dich selbst tatsächlich weiter?
Vielleicht befindest du dich gerade in einer Situation, in der du dich verwirrt fühlst; verwirrt von all den Trends, Weisheiten und vermeintlichen Studien und schließlich den Durchblick dafür verlierst, was gut für dich ist...
Du glaubst Training findest du nur in Übungen und sportlicher Leistung?
Du glaubst die Lösung für dein Mangel an Vitalität und Power findest du in einem Trainingsplan voller Übungen?
In dieser Podcastfolge zeige ich dir:
- Was du tatsächlich alles für mehr Vitalität und Power machen kannst
- Wie du fast jeden Moment deines Alltags für dich nutzen kannst
- Wie du Fitness für dich mal neu definieren kannst
- Wie du deine Vorsätze gezielter umsetzen...
Wie oft nimmst du dir die Zeit oder schaffst Platz für Dinge, die dir wichtig sind, die dir gut tun? Wie oft lässt du dich sozusagen von deiner To-Do Liste überzeugen, doch nicht das zu tun, was du eigentlich möchtest, oder du dir vorgenommen hast?
In dieser Podcastfolge zeige ich dir wie du nachhaltig Zufriedenheit, Freude und Energie im Alltag spürst.
Dir gefallen meine Beiträge? Dann sende mir liebend gerne ein Feedback...
Was versteht man unter „artgerecht“, wenn man vom Menschen spricht? Leben wir heute als Homo sapiens eigentlich noch artgerecht? Und was bedeutet dessen Antwort für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden?
In dieser Folge erfährst du:
- Wie du die Kontrolle über deine Gesundheit gewinnst
- Wie du Gesundheit und Fitness ganzheitlich verstehen lernen kannst
- Was die klinische Psychoneuroimmunologie ist und warum sie so wahnsinnig spannend ist
Diese...
„Gesundheit beginnt bereits im Mutterleib“. Deshalb hat es mich sehr gefreut, gemeinsam mit Hebamme Maria, diese Folge für dich aufzunehmen.
Diese Podcastfolge ist für jede werdende Mama und für alle die sich für diese besondere Zeit, die Schwangerschaft, interessieren...
Diese Podcastfolge ist nicht nur für werdende Mamas gedacht, sondern auch für dich, wenn du Gesundheit aus einen etwas anderen Blickwinkel betrachten oder einfach in die Genialität unseres Körpers eintauchen möchtest. Zwischen Bonding, Stress/Entspannung, Ernährung, Bewegung, Hormone, Immunsystem und Mikrobiom werde ich so einiges ansprechen und vereine dabei Wissenschaft mit persönlicher Erfahrung...