Du fühlst Dich gestresst und erschöpft, Leistungs- und Zeitdruck machen Dir zu schaffen, Du machst Dir (zu) viele Gedanken und kannst nachts nicht mehr gut schlafen? In meinem Podcast gebe ich Dir knackige Impulse und gute Hilfestellungen, unter anderem aus meinen Stressmanagement Seminaren, so dass Du Dich aus dem Hamsterrad befreien und ein entspannteres Leben führen kannst. Ich bin Silke Stenger und Dein Business Coach für Stressmanagement und Mentaltraining. Als Beraterin, Führungskraft und internationale Aufsichtsrätin kenne ich Stress und Dauerstress nur zu gut. Deshalb ist es mir ein Anliegen, Dir Informationen, Werkzeuge und Anregungen an die Hand zu geben, die Dir helfen mit Stress, dem wir nur schwer entrinnen können, umzugehen und dabei gesund zu werden, zu bleiben und vor allem die Freude an Deinem Tun nicht zu verlieren. Raus aus dem Hamsterrad - rein in ein entspannteres Leben mit meinen offline und online Seminaren, Kursen, Workshops und Retreats. Alle Infos findest Du auf meiner Website: https://www.business-in-balance.net/
https://www.stress-off.de
Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 14m.
Bisher sind 27 Folge(n) erschienen.
Alle 1 Monate erscheint eine Folge dieses Podcasts.
Gesamtlänge aller Episoden: 6 hours 38 minutes
episode 9: Von Perfektionisten und Selbstoptimierern
Warum uns das eine stresst und das andere eine Chance ist
episode 8: In a world where you can be anything – be kind! Warum uns Freundlichkeit so gut tut!
Random Acts of Kindness
episode 7: Ruhe da oben! Wie Du negative Gedanken loslässt! Mit Imagination
Raus aus dem mentalen Hamsterrad!
episode 4: Take Care of yourself - und mache Dich glücklich!
Warum das gerade in Zeiten der Solidarität so wichtig ist
episode 1: Der Stress muss weg - aber wo will ich eigentlich hin?
Warum es beim Stressmanagement wichtig ist unser Ziel vor Augen zu haben!