Du fühlst Dich gestresst und erschöpft, Leistungs- und Zeitdruck machen Dir zu schaffen, Du machst Dir (zu) viele Gedanken und kannst nachts nicht mehr gut schlafen? In meinem Podcast gebe ich Dir knackige Impulse und gute Hilfestellungen, unter anderem aus meinen Stressmanagement Seminaren, so dass Du Dich aus dem Hamsterrad befreien und ein entspannteres Leben führen kannst. Ich bin Silke Stenger und Dein Business Coach für Stressmanagement und Mentaltraining. Als Beraterin, Führungskraft und internationale Aufsichtsrätin kenne ich Stress und Dauerstress nur zu gut. Deshalb ist es mir ein Anliegen, Dir Informationen, Werkzeuge und Anregungen an die Hand zu geben, die Dir helfen mit Stress, dem wir nur schwer entrinnen können, umzugehen und dabei gesund zu werden, zu bleiben und vor allem die Freude an Deinem Tun nicht zu verlieren. Raus aus dem Hamsterrad - rein in ein entspannteres Leben mit meinen offline und online Seminaren, Kursen, Workshops und Retreats. Alle Infos findest Du auf meiner Website: https://www.business-in-balance.net/
https://www.stress-off.de
Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 14m.
Bisher sind 27 Folge(n) erschienen.
Dieser Podcast erscheint alle 1 Monate.
Gesamtlänge aller Episoden: 6 hours 38 minutes
episode 18: Lass los! Und plane Deine Lebenszeit intelligent!
... die manchmal intelligentere Lösung!
episode 14: Mentaltraining: Stressfrei entsteht im Kopf!
Wie Du mit Mentaltraining Deinen Stress reduzierst
episode 13: Wie Du das alte Jahr abschließt und das neue Jahr gut vorbereitest!
"Es ist nie zu spät, der zu sein, der man hätte sein können" George Eliot
episode 11: Wie Du den Schlaf nutzt, um Deine Leistung zu verbessern und Deinen Stress zu reduzieren!
Wirf im Schlaf den Leistungsturbo an!
episode 10: Keine Zeit ist keine Tatsache – sondern Deine Entscheidung!
Warum es so wichtig ist, die Hoheit über die eigene Zeit (zurück) zu gewinnen