Zeigt deine Waage eine 3-stellige Zahl an? Dann bist du goldrichtig hier. Nachdem ich 70 Kilogramm abgenommen habe, plaudere ich im XXL-Helden Podcast über meine Erfahrungen, Hürden und Probleme beim Abnehmen als Ex-Schwergewicht. Ich zeige dir, wie gesundes Abnehmen auf Dauer funktioniert, wie einfach gesunde Ernährung sein kann und wie Du einen schlanken und gesunden Körper erreichst - ohne dabei zu hungern, stundenlang in der Küche zu stehen und OHNE im Endeffekt wieder rückfällig zu werden. Ein Podcast aus der Realität - nicht von einem Sportmodel mit Zahnpasta-Lächeln, sondern von einem Dickerchen für Dickerchen. Hier lautet das Motto: Dehnungsstreifen statt Sixpack. Die Themen sind unter anderem: Gesundes Abnehmen, Motivation zum Sport, den Jojo-Effekt vermeiden, Intervallfasten, Ketogene Ernährung und vieles mehr!
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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 15m.
Bisher sind 149 Folge(n) erschienen.
Dieser Podcast erscheint wöchentlich.
Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 17 hours 44 minutes
episode 26: 26: So sieht ein Ernährungsplan von Bodybuildern aus
Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/26
episode 25: 25: Die 4 goldenen Regeln des Meal-Preppings
Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/25
episode 24: 24: Warum essen Bodybuilder nur Reis, Huhn und Brokkoli?
Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/24
episode 23: 23: 3 Geniale Tricks, die ich mir von Bodybuildern abgeschaut habe
Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/22
episode 22: 22: 3 Ideen für ein gesundes Frühstück (schnell & einfach)
Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/22
episode 21: 21: Dicke Kinder - Was wir dagegen tun können
Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/21
episode 20: 20: Die 3 wahren Gründe, warum wir zum Essen greifen
Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/20