Du möchtest die Beziehung zu Dir und Deinem Körper stärken und nähren? Dich selbst in herausfordernden Situationen besser verstehen lernen? Dir Wissen über unseren einzigartigen, faszinierenden Körper und unser magisches Nervensystem aneignen? Dann bist Du hier genau richtig! Erfahre in meinem Podcast YOGA HOME, wie Du selbstsicher, nervensystemfreundlich & emotional frei im Frieden mit Deinem Körper, Deinen Beziehungen & Dir leben kannst. Mehr Infos über mich, meine Angebote, meinen Shop und vieles mehr findest Du bei Instagram https://www.instagram.com/louisadomhan/ und auf meiner Homepage https://www.yogamitlouisa.de Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen! Von Herzen, Louisa
https://www.yogamitlouisa.de/
Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 9 hours 25 minutes
#133 - So leicht können Glimmer Dein Nervensystem langfristig regulieren
Von “Triggern” wird auf Social Media und in der Podcastbubble viel gesprochen, aber hast du schonmal von “Glimmern” gehört? Glimmer sind die leichteste Nervensystemregulation, denn Glimmer sind nicht etwas, was wir aktiv suchen oder üben müssen, sondern Glimmer kommen zu uns: es sind nährende Mikromomente, die uns ein Gefühl von Verbindung und Sicherheit geben.
#132 - Ich bin halt so - oder doch nicht? 10 spannende Nebeneffekte der Nervensystemarbeit auf mein Leben
Lange Zeit dachte ich bei vielen Verhaltensweisen, dass ich halt so bin, dass sich diese Dinge nicht ändern lassen. Die Arbeit mit meinem Nervensystem hat nicht nur bewusste Veränderung in vielen Lebensbereichen gebracht, sondern auch spannende positive Nebeneffekte, von denen ich Dir gerne in dieser Folge berichten möchte.
#131 - Nervensystemregulation für einen guten Schlaf | 20 Minuten
Mit dieser Nervensystemregulationspraxis lade ich Dich und Dein Nervensystem dazu ein langsam runter zu fahren, den Stress und die Hektik des Alltags sanft gehen zu lassen und einen Übergang in deine Nacht zu finden. Mit Vagusnervübungen, Übungen aus dem Yin Yoga sowie somatischen Körperübungen. Du brauchst für diese Sequenz eine Decke, 2 Kissen und eine Sport- oder Yogamatte. Du kannst die Sequenz auch im Bett machen.
#129 - Nervensystemfreundliches Reisen: meine Tipps für Deine Nervensystemregulation auf Reisen
NeuroNomaden: Entspannt unterwegs im Nervensystem-Modus
#128 - Mein persönlicher Umgang mit Dysregulation (Teil 2 von 2)
Vom Verständnis bis zur Anwendung von Dysregulation
#127 - Mein persönlicher Umgang mit Dysregulation (Teil 1 von 2)
Wie reagiere ich, Louisa, eigentlich bei Dysregulation und was sind meine konkreten Handlungsschritte um mit Dysregulation umzugehen
#126 - 6 Wege die Dein Nervensystem aus der Bahn werfen können
... und wie Du Regulationstools für Dich nervensystemfreundlicher machst
#125 - Wenn Entspannung dysreguliert
Wieso kann das Lösen von körperlichen Blockaden eine heftige emotionale Reaktion auslösen?
#124 - Freundlich mit mir - 15 Min Yoga & Embodimentsequenz bei Ablehnung, Härte und Strenge dir selbst gegenüber
Embodiment von Freundlichkeit im Körper