Du sehnst Dich nach einer Auszeit von Deinem Alltag? Der Podcast Alltagspause gibt sie Dir, denn es ist DEIN Podcast für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag! Mein Name ist Sabrina Wolf und ich bin nebenberuflich Gesundheitscoach, Entspannungstrainerin, Personal Trainerin und Bloggerin. In diesem Podcast möchte ich Dir all meine Tipps und Methoden an die Hand geben, wie Du in Deinem Alltag zwischendurch entspannen kannst und so gelassener wirst.
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Gesamtlänge aller Episoden: 10 hours 52 minutes
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Folge 11 - Kurzentspannung für zwischendurch
Du hast wenig Zeit, bist aber gestresst? Dann ist diese Kurzentspannung genau richtig für Dich! Nimm Dir einen Moment, um wieder bei Dir selbst anzukommen. Die Folge ist kurz und knackig, die Entspannung geht nicht lange, bewirkt aber in stressigen Phasen Wunder. Danach kannst Du fokussierter und konzentrierter weiterarbeiten. Viel Spaß beim Entspannen! Meine Links: Blog: sabrinawolf.de Instagram: sabrina_wo
Folge 10 - Achtsamkeit
Heute geht es im Podcast Alltagspause um das Thema Achtsamkeit! In dieser Folge erfährst Du: was Achtsamkeit istwie auch Du achtsamer wirst3 Methoden, die Dir helfen achtsamer zu werden Viel Spaß beim Zuhören und Entspannen! Alle Links zur Folge: Folge 03 - Körperreise: https://itunes.apple.com/de/podcast/folge-03-k%C3%B6rperreise/id1366935579?i=1000410451652&mt=2 Blog: sabrinawolf.de Instagram: sabrina_wo
Folge 09 - Phantasiereise in den Wald
Heute lade ich Dich wieder auf eine Reise ein. Diese Phantasiereise geht in den Wald - die perfekte Entspannung an heißen Tagen. Viel Spaß beim Entspannen! Deine Sabrina
Folge 08 - Alles über Yoga
Heute geht es um Yoga: Was ist Yoga?Welche Yoga-Stile gibt es?Wie bin ich zum Yoga gekommen?Wie baue ich meine Stunden auf?Viel Spaß beim Hören! Alle Links zur Folge: Blogpost: It's all about Yoga Instagram: sabrina_wo
Folge 07 - Gelassenheit in der Beziehung
Eine Podcastfolge, die IHR Euch gewünscht habt!In dieser Podcastfolge teile ich Tipps mit Dir, wie Du mehr Gelassenheit in Deine Beziehung bekommst. Dabei gehe ich darauf ein, was Gelassenheit überhaupt ist, tauche etwas in die Kommunikation ein und teile anschließend praktische Tipps mit Dir...
Folge 06 - Wie Meditation Dein Leben bereichern kann + Kurzmeditation
Was ist Meditation?Diese und weitere Fragen versucht diese Podcastfolge zu klären. Ich werde Dir erklären, was Meditation überhaupt ist, wie Du meditieren kannst und welche Vorteile Meditation für Dein Leben haben kann! Außerdem leite ich eine kurze Meditation an. Alle Links zur Folge: Thematisch passender Blogpost: https://sabrinawolf.de/wie-meditation-dein-leben-veraendern-kann/ Instagram: https://instagram.com/sabrina_wo
Folge 05 - Wie Du Deinen Alltag gelassener gestaltest
Du hast viel zu tun? In dieser Podcastfolge teile ich Strategien mit Dir, wie Du Deinen Alltag gelassener gestaltest. Außerdem werde ich häufig gefragt, wie ich alle Dinge in meinem Leben unter einen Hut bekomme - auch darauf gehe ich in dieser Folge ein. Viel Spaß beim Hören! Alle Links zur Folge: Blogpost zur Folge: "Wie Du Deinen Alltag gelassener gestaltest" Instagram: https://instagram.com/sabrina_wo
Folge 04 - Phantasiereise
In dieser Podcastfolge stelle ich Dir die Phantasiereise als Entspannungsmethode vor! Im ersten Teil erzähle ich Dir, was die Phantasiereise ist und im zweiten Teil leite ich eine Phantasiereise an - ich lade Dich auf eine Reise ans Meer ein. Du kannst sie im Sitzen oder Liegen mitmachen und so einfach in Deinen Alltag einbauen, um Dir eine Entspannungspause zu gönnen. Viel Spaß beim Mitmachen und Entspannen! Alle Links zur Folge: Instagram: https://instagram...
Folge 03 - Körperreise
In dieser Podcastfolge stelle ich Dir eine weitere Entspannungsmethode vor: die Körperreise!Genau wie letztes Mal erzähle ich Dir zuerst etwas zur Methode und leite sie im Anschluss für Dich an. Du kannst einfach zuhause und zwischendurch im Sitzen oder im Liegen mitmachen und Entspannung in Deinen Alltag einbauen. Viel Spaß dabei! Alle Links zur Folge: Blog: http://sabrinawolf.de Instagram: https://instagram.com/sabrina_wo
Folge 00 - Intro zum Podcast Alltagspause
Worum geht es im Podcast Alltagspause und wer steckt dahinter? In diesem Intro wird kurz und prägnant alles erläutert. Gemeinsam mit mir - Sabrina - wirst Du lernen, wie Du DEIN Leben entspannter und gelassener gestaltest. Viel Spaß beim Zuhören und ich freu mich auf unsere gemeinsame Zeit :) Alle Links zur Folge: Blog: http://sabrinawolf.de Instagram: https://instagram.com/sabrina_wo