Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle. Les épisodes de Be Lively sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam + sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts Abonnement Be Lively Pour celles et ceux qui ne sont pas abonné.es, tous les épisodes restent évidemment disponibles gratuitement sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Amazon Music, Voxeus.
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Gesamtlänge aller Episoden: 6 days
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episode 1: Vacances sereines : Mindful-Yoga
Laissez-vous guider par la douce voix de Béryl qui vous emporte pour un Mindfull-Yoga. Exercice idéal pour bien démarrer vos journée sur un tempo Chill
episode 2: Vacances sereines : Diffusez l‘harmonie avec votre voix
Découvrez une nouvelle séance de mantras vocaux avec notre pétillante Ilhem qui saura réveiller votre voix et infuser en vous cette harmonie. Une belle habitude à prendre tous les matins. A vos diapasons !
episode 3: Vacances sereines : Anti coup de froid
Été, chaleur, vacances, climatisation. Résultat : un petit coup de froid ! Dès les premiers signes, appliquez les recettes de Julie et c'est reparti !
episode 4: Vacances sereines : les points secrets de votre vitalité
Apprenez à trouver les points secrets de la vitalité. Points idéaux à stimuler en fin de journée quand la chaleur nous a ralenti. Essayez vous serez surpris !
episode 5: Vacances sereines : Chassez les tensions grâce à la maîtrise de l‘Air-Karaté
Vacances qui commencent ou qui arrivent ? Pour en profiter au mieux, que diriez-vous d'évacuer au plus vite toutes les tensions avec l'exercice "Air-Karaté" de Lara ! A pratiquer avec un peu d'espace autour de vous.
episode 6: Vacances sereines : Exercice de micro-sieste maxi repos
Entre toutes les activités, la belle et grosse sieste n'est pas toujours évidente... Nous vous proposons l'apprentissage de la micro-sieste avec notre Lara. Une mise en condition à pratiquer aussi souvent que nécessaire.
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