Be Lively, l’expérience bien-être

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud teste pour vous une montre connectée sport et santé pour voir si ces objets sont véritablement efficaces au quotidien. Au programme, une séance de cardio et une séance de visualisation méditative... Avec sa jeune fille...

Si à première vue, le yoga et le pilates se ressemblent, attention, ces deux disciplines sont en réalité très différentes. Le yoga correspond plus à une hygiène de vie dans sa version la plus traditionnelle : il vise à unir le corps et l’espri...

La méditation et la micro-méditation participent à faire baisser notre stress ou nos épisodes d'anxiété en nous aidant à relativiser, en prenant du recul sur les évènements, le fameux lâcher prise ! La micro-méditation consiste à méditer en un lap...

Un cycle du sommeil dure en moyenne 90 minutes et le meilleur moment pour se réveiller se situe à la fin de chaque cycle. Et le moment le moins adapté pour se réveiller se situe pendant la phase de sommeil profond. Si une sieste longue peut être bénéfi...

Le microbiote est en réalité ce que l’on appelait avant la flore intestinale. Il est composé de plusieurs milliards d’organismes vivants invisibles à l'œil nu ! Ce microbiote est le plus grand réservoir de micro-organismes du corps devant la peau,...

Ah l’été, son soleil, la peau qui bronze, la mine qui se fait belle, les tâches de rousseur qui apparaissent… Nous ne sommes pas tous égaux d’ailleurs vous l’avez remarqué ! Selon les types de peau le bronzage se fera tantôt rouge tantôt brun, mais alo...

L'été est souvent symbole de bilan de l’année professionnelle passée. Dans ces moments de bilan, utiliser des séances de visualisation, d’ancrage, peuvent aider à prendre du recul, à amorcer un bilan pour y voir plus clair sur ce qui est ...

Sujet compromettant ? Non pas du tout ! Car savez-vous vraiment ce qu'est le CBD ? Le CBD désigne l’un des nombreux composés actifs que l’on trouve dans la plante de chanvre, appelésles cannabinoïdes. Contrairement aux idées reçues, il n’aaucun e...

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud reçoit Masha Marquez, experte en yoga du visage. Nous allons nous concentrer sur les yeux, grâce à une séance de yoga des yeux, pour garder un teint de jeune fille/homme, une peau fine, fraîche et lumineuse. C'est...

Sur quelques plages de France, il peut, à la place du sable, y avoir des galets. Et, avec l'habitude, croyez-le ou non, mais nombreuses sont les personnes qui préféreront les galets au sable. L'un des points positifs des galets et que l'...