Bewegungskind

Vielleicht kommen wir alle einmal in die Situation, dass wir von dem, was unser Körper uns zeigt nicht gerade begeistert sind. Und ja, das passiert auch den Besten. Es passiert den Besten, dass die Muskulatur "zu macht" und auch, dass sich Verspannungen ausbreiten. Es passiert den Besten, dass sich Gedankenkarusselle immer schneller drehen und die Besten geraten auch mal an ihre eigenen Grenzen der Umsetzung...

Alles, was wir sagen und in Worte fassen hat einen Einfluss! Einen Einfluss auf uns selbst und einen Einluss auf das Außen. Auf Grundlage dieser Gegebenheit habe ich diese Folge aufgenommen, nachdem ich eine Nachricht erhalten habe, die in mir gleich mehrere Themen angetriggert hat.

Es sind unsere Worte, die Differenzen entfachen und gleichzeitig wieder heilen können...

Wir alle erleben in unserem Alltag belastende Dinge und Situationen. Machmal belastet uns das tägliche Leben sogar so stark, dass die Kraft für uns selbst erschreckend klein und sogar vollständig verschwindet.

In der heutigen Folge möchte ich dich dazu einladen Belastungen ganz bewusst in deinem Leben zu sehen und diese für dich auf liebevolle Art und Weise zu nutzen, um dein eigenes Wohlbefinden zu steigern...

Ressourcen sind für unser aller Leben unendlich wichtig. Sie geben uns Energie und ermöglichen es uns Speicher anzulegen. Einen Speicher, der uns dabei hilft in der eigenen Kraft zu bleiben, auch dann, wenn das Leben viel von uns abverlangt...

Schön, dass du wieder eingeschaltet hast, um für dich etwas Gutes zu tun.

In dieser Episode erhältst du eine SOS-Meditation für Momente in deinem Alltag, die dich herausfordern und in denen du das Gefühl hast, dem Chaos in deinem Kopf nicht mehr Herr*in zu werden. Wenn sich im Kopf alles dreht und taub anfühlt hilft es häufig, wenn wir das eigne Nervensystem regulieren und somit eine Basis der inneren Ruhe für uns selbst etablieren...

Verspannungen, Gedankenkarusselle, Schmerzen, Energielosigkeit, Schlafstörungen, Heißhungerattaken und Co. gehören bei vielen Menschen zur tägliche Realität und Normalität.

Es ist gesellschaftsfähig geworden, dass viele Menschen mit diversen Wehwehchen durch dieses Leben gehen und sich hierbei nicht selten auf der Suche, nach der schnellen Abhilfe, befinden...

Das Gefühl was eintritt, wenn wir unsere eigenen Vorhaben nicht weiter verfolgen können und sich eine Überzeugung des Versagens ausbreitet, kennen wir wohl alle. Das gute alte schlechte Gewissen ist wie der rosa Elefant im Raum, den niemand sehen will, obwohl ihn jeder kennt.

Schlechtes Gewissen und Gewissensbisse sind am Ende des Tages ein mentaler Trick, der die Dinge wieder ins Gleichgewicht bringen möchte, wodurch sich absolut nichts verändert...

Der Konsum von Zucker ist etwas, was fest in unserer Gesellschaft integriert ist. So viele Menschen nehmen mehrfach täglich Zucker über Essen und Getränke zu sich. Häufig sind es nicht die klassischen Süßigkeiten, sondern süße Getränke, ein Joghurt hier, ein Pudding da, das Toastbrot, etwas Ketchup und all die anderen stark verarbeiteten Lebensmittel...

Wir haben wohl alle diese Tage, an denen wir einfach keine Lust haben. Keine Lust auf Bewegung!

Keine Lust auf Sport!

Keine Lust auf "gesunde" Ernährung!

Keine Lust auf Entspannung und so weiter und sofort.

Es gibt diese Tage and denen wir auf so vieles keinen Bock haben und vielleicht ist das vollkommen richtig und wichtig...

Beziehung ist ein Teil unseres Lebens, der eine entscheidende Auswirkung auf unser allgemeines Wohlbefinden hat. Beziehungen haben die Macht uns das größte Glück und gleichzeitig unendlichen Schmerz zu schenken. Beide Seiten haben ihren Platz im Leben und gleichzeitig ist es wichtig, dass wir alle den Mut und die Stärke erreichen, dass das eigene Leben nicht ausschließlich von unseren Beziehungen gelenkt wird...