Gesamtlänge aller Episoden: 8 days 44 minutes
Fitness-Training daheim mit Pilates Online/Fitness-Studios: "Können Corona-Sicherheit gewährleisten"/ "Fitness dahoam" bei Stars und Promis/Weiter Atem-Muskeln trainieren/Fitness-Tipps von Schwimmerin Leonie Beck
Outdoor-Sport in Corona-Zeiten - was ist erlaubt und was nicht? / In zehn Wochen fit werden für 10 km - Gespräch mit Sportmediziner Prof. Martin Halle zu Lauf 10 / Das 7-Minuten-Trainingsprogramm - Übungen für Büro und home office / Fußball App B42 aus Niederbayern - fit bleiben auch ohne Kicken.
Outdoor-Sport in Corona-Zeiten - was ist erlaubt und was nicht? / In zehn Wochen fit werden für 10 km - Gespräch mit Sportmediziner Prof. Martin Halle zu Lauf 10 / Das 7-Minuten-Trainingsprogramm - Übungen für Büro und home office / Fußball App B42 aus Niederbayern - fit bleiben auch ohne Kicken
Sport ist Kopfsache - Was Sportpsychologen zum Training in der Corona-Krise raten / Klopapierfitness - Mit kleinsten Hilfsmitteln die Fitness bewahren / Leistungstraining daheim - Dank Computer und App auf höchstem Niveau zuhause trainieren
Fitness ohne Sportverein/Atem-Muskulatur gezielt trainieren/Sport allein und daheim/Jimmy Hartwigs Fittipp/Fit mit Felix/Frühjahrsübung mit Awai Cheung
Corona-Virus: Kann ich trotzdem trainieren? / Was Fitness-Studios tun, um Sportler zu schützen / Schneller als Kickern: Tischeinshockey in Gutenberg / Raus in die Natur: Ausflugstipps / Kopfball-Verbot für Kinder in England / Umstritten: HIT-Training für Übergewichtige
Sport ohne extra Aufwand Alltag: Fitnesstraining auf dem Weg zur Arbeit / Fitness im Biergarten: Kellerwald Crosslauf in Forchheim / Fit durch kaltes Wasser: Yoga und Eisbaden / Komplexes Fitnesstraining: Fechten
Eisstockschießen als ambitionierte Sportart - Weltmeisterschaft im niederbayerischen Regen / Gesund is(s)t, was zu mir passt - Gespräch mit Ernährungslehrer René Richter / Snowboardfahren in Afghanistan - Sport trotz politischer Hürden
Wintersport: Was geht noch in den Faschingsferien? / Was kommt nach dem Skilift? / Traumjob Skilehrer? / Veranstaltungstipp: Crosslauf in Bad Endorf / Sinnlicher Tanz aus Brasilien: Forró
Trainingspläne, Intervalle und Regeneration - wie bereiten sich Freizeitsportler am besten auf ein ambitioniertes sportliches Ziel vor? Gespräch mit Dr. Leonard Fraunberger, Vizepräsident des Bayerischen Sportärzteverbandes. / Langlauf-Camp für Frauen - mit der richtigen Technik leichter unterwegs in der Loipe / Spagat und Glockensprung bei den Nürnberger Eibanesen - Gardetanz erfordert viel Training.