Mimi Lawrence ist eine ausgebildete und erfahrene Fitness-Trainerin, die weiß, wie man Menschen motiviert, ihre Ziele zu erreichen; und zwar mit viel Spass und ohne Verzicht. Mit ihrer positiven Einstellung und ihrem Wissen über das menschliche Bewegungssystem kann sie jedem helfen, seine oder ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. "Ich weiß, dass es viele Menschen gibt, die denken, sie können nicht fit werden. Aber ich bin hier um zu beweisen, dass jeder es schaffen kann! Mit dem richtigen Training und der Motivation wirst du erstaunliche Ergebnisse sehen. Also lass uns anfangen!"Ich bin Mimi Lawrence und ich möchte Frauen in den Wechseljahren und der Menopause dabei helfen, sich fit und gesund und vor allem wohl zu fühlen. Mit viel Spass und Motivation möchte ich Frauen dabei unterstützen, bei ihren Wünschen: sei es abnehmen, Schmerzen und Verspannungen linden, Arthrose und Osteoporose vorzubeugen und auch mit Stress besser umgehen zu können, also auch die mentale Gesundheit und das Gehirn präventiv zu schützen; vor allem in puncto Demenz und Alzheimer. Bei mir gibt es Tipps in puncot Physiotherapie, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit...
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Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 15 hours 41 minutes
episode 51: 51 | Training bei Verletzung/ Wiedereinstieg, barfuss oder Schuhe und Kreatin ja oder nein?
QUESTION & ANSWER TIME
In dieser Episode sind mega viele Informationen verpackt. Informationen, wie man sein Training plant, welche Übungen in einen Trainingsplan gehören; wann man Pause machen muss; wann man auf keinen Fall Pause machen sollte. Wann man Nahrungsergänzungsmittel nehmen sollte und wann auf keinen Fall...
episode 50: 50 | ANTI AGEING FITNESS- oder ist Fitness gar der Grund warum Du alterst?
Kann regelmäßiges Training dazu führen, dass Du im Alter jung und gesund ausschaust, oder kann Fitness genau das Gegenteil mit sich bringen, nämlich dass Du viel älter ausschaust und Deine ganzen Gelenke viel älter und gebrechlicher erscheinen, als sie es zu dem Zeitpunkt eigentlich sollten?
Die Antwort erfährst Du in der heutigen Podcast Folge...
episode 49: 49 | Wie Du das letzte hartnäckige Bauchfett endlich los wirst
Kämpfst Du auch mit diesen letzen Fettpölsterchen um den Bauch, an den Hüften oder hinten am Rücken, den so genanten Lovehandles. Oder gehörst Du zu denen, wo die Gene schuld sind, dass man einfach nicht abnimmt?
Dann ist diese Episode genau die Richtige für Dich...
episode 48: 48 | Gesund abnehmen: 4 fatale Mythen & Fehler
Warum schaffst Du es einfach nicht, Deinen Traumkörper zu erreichen und anderen Menschen scheint es so einfach und leicht zu fallen?
Der Grund liegt natürlich zum einen an der (fehlenden) Disziplin, aber eben auch an fehlendem Wissen.
Höre in dieser kurzen knappen Episode gut zu und lerne. Bewusst haben wir diese Episode kurz gehalten, damit Du uns wirklich mit 100% Aufmerksamkeit Folgen kannst...
episode 47: 47 | Halswirbelsäule -Dysbalancen - Schmerzen
Die Halswirbelsäule: niemand traut sich ran
Diese Episode widmet sich voll und ganz unserer Halswirbelsäule.
Aber das heisst nicht, dass es nur darum geht. Ganz im Gegenteil: wir sprechen auch über Wadenschmerzen nach dem Wandern, warum Füsse und Hüfte und Knie zusammenhängen und warum mobilisieren manchmal besser als einrenken ist.
Diese Folge ist kurz und knackig, aber wahnsinnig informativ.
Ich freue mich, über Deine Rückmeldung...
episode 46: 46 | gesunder Schlaf geht auch ohne Tracking
Du brauchst keinen Schlaf Tracker, um gut zu schlafen.
In der heutigen Episode dreht sich alles um das Thema SCHLAF: Klingt langweilig: ist es aber nicht...
episode 45: 45 | Fettverlust: trotz Kalorientracking und Sport nehme ich nicht ab
"Ich mache alles richtig, aber dennoch nehme ich nicht ab".
Wie oft hat mich schon diese Nachricht erreicht.
Sind wir mal wirklich ehrlich zu uns selber, wollten wir alle schon mal das ein oder anderes Kilo Fett verlieren; haben uns in den Rettungsring um unsere Hüften gegriffen und waren unzufrieden. Und irgendwann wird uns auch bewusst, dass wir um das mühsame Kalorienzählen nicht drum rum kommen, wenn wir wirklich abnehmen und Fett verlieren wollen...
episode 44: 44 | Atmung: kleine, effektive Tips für Deinen Alltag und die Nacht
Eine gute Atmung zu haben ist immens wichtig für Deine Gesundheit und Deine Fitness.
Wir haben ja bereits eine sehr interessante Episode über das Thema Atmung veröffentlich...
episode 43: 43 | HIIT WORKOUT: bestes Training für weniger Fett & mehr Muskeln
Was ist dieses HIIT Training genau und wie baust Du es - vielleicht als Anfänger, oder eben auch als Fortgeschrittener in Dein Training ein.
Was gibt es für HIIT Arten und was ist denn nun besser?
Der lockere und lange Lauf von um die 60min oder das kurze & zeitsparende HIIT...
episode 42: 42 | SOS: ich nehme nicht ab
Warum Low carb Ernährung eben nicht der heilige Gral ist- und man trotz Low Carb nicht abnimmt.
Damit bist Du nicht alleine.
Viele Menschen verzeichnen zu Beginn einer low carb Diät wahnsinnige Erfolge. ABER und hier ist es schon, dass große ABER: es geht um die Frage, was Du erreichen willst. Nachhaltig; ohne Jo-Jo Effekt...