Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht mehr im Autopilotmodus durchs Leben wandeln, sondern den gegenwärtigen Augenblick erleben möchtest. Ich habe im letzten Jahr durch mein Projekt „Weekly Inspiration“ so viele herzliche und motivierende Nachrichten aus der ganzen Welt bekommen und möchte gerne dieses Gefühl der Zusammengehörigkeit mit dir teilen. Jede Woche bekommst du von mir Inspirationen für ein Leben mit mehr Freude und Achtsamkeit. Thich Nhat Hanh, ein buddhistischer Mönch sagt: „Verwandlung findet in unserem Alltagsleben statt“. Ich sehe es als einer meiner größten und schönsten Aufgaben, gemeinsam mit dir die alltäglichen Wunder des Lebens wieder zu entdecken. In Leichtigkeit und Dankbarkeit zu leben, hilft uns gesund zu werden und mit schwierigen Situationen des Lebens besser umzugehen. Wenn du jede Woche über WhatsApp deinen Achtsamkeitsimpuls für deine Woche erhalten möchtest, dann melde dich dafür kostenfrei hier an: https://www.carofrauendorfer.com/kontakt Ich freue mich, dich persönlich kennenzulernen. Wenn dir dieser Podcast gefällt, wäre ich dir sehr dankbar, wenn du mir hier positive Rezensionen hinterlässt. Herzlichen Dank dafür! Deine Caro
https://www.carofrauendorfer.com/
Gesamtlänge aller Episoden: 4 hours 53 minutes
episode 6: Wie du durch achtsames Schmecken abnehmen kannst.
In meiner langjährigen Praxis als Ernährungsberaterin und in der Apotheke sehe ich sehr oft, dass Menschen keine Freude am Essen empfinden. Viele von ihnen wissen durch die verschiedenen Diät -Empfehlungen nicht mehr, was gut oder schlecht für sie...
episode 5: Wie du mit unangenehmen Geräuschen positiv umgehen kannst.
Durch meinen Tinnitus hat "innere Ruhe" für mich eine andere Bedeutung bekommen. Ich nehme Geräusche jetzt anders auf und versuche diese nicht negativ zu bewerten. Wir leben in einer bewegten Welt und das ist gut so. Es geht an diesem "Hörtag"...
episode 4: Das Leben inhalieren!
Am heutigen "Riechtag" entdecken wir unsere Umgebung mit dem Riechsinn. Nicht nur Tiere haben eine sensible Nase, auch wir Menschen können uns nach 20 Jahren an einen bestimmten Geruch erinnern und damit Gefühle assoziieren. Schließe dazu heute...
episode 3: Wie du das achtsames Sehen trainieren kannst.
Achtsames Sehen hilft uns wieder Dinge zu entdecken, die wir aus unserer Kindheit kennen. Am heutigen Tag versuchen wir die Welt mit Kinderaugen zu sehen und gehen gemeinsam auf Entdeckungsreise. Viel Freude damit! +++ Melde dich gratis für...
episode 2: Unsere fünf Sinne wieder entdecken.
In dieser kurzen Episode geht es darum, wie wir unsere 5 Sinne schärfen können, um wieder Freude am Detail zu empfinden. Viel Freude mit diesem Achtsamkeitsimpuls für eine sinnliche Woche. Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren...
episode 1: Wer ist Caro eigentlich und was erwartet dich?
In dieser ersten Folge stelle ich mich bei dir vor und erzähle dir, was dich bei der Weekly Inspiration erwarten wird. Ich möchte dich mit kurzen Achtsamkeitsimpulsen dabei unterstützen, mehr im Moment zu leben und die kleinen Wunder des Lebens...