Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht mehr im Autopilotmodus durchs Leben wandeln, sondern den gegenwärtigen Augenblick erleben möchtest. Ich habe im letzten Jahr durch mein Projekt „Weekly Inspiration“ so viele herzliche und motivierende Nachrichten aus der ganzen Welt bekommen und möchte gerne dieses Gefühl der Zusammengehörigkeit mit dir teilen. Jede Woche bekommst du von mir Inspirationen für ein Leben mit mehr Freude und Achtsamkeit. Thich Nhat Hanh, ein buddhistischer Mönch sagt: „Verwandlung findet in unserem Alltagsleben statt“. Ich sehe es als einer meiner größten und schönsten Aufgaben, gemeinsam mit dir die alltäglichen Wunder des Lebens wieder zu entdecken. In Leichtigkeit und Dankbarkeit zu leben, hilft uns gesund zu werden und mit schwierigen Situationen des Lebens besser umzugehen. Wenn du jede Woche über WhatsApp deinen Achtsamkeitsimpuls für deine Woche erhalten möchtest, dann melde dich dafür kostenfrei hier an: https://www.carofrauendorfer.com/kontakt Ich freue mich, dich persönlich kennenzulernen. Wenn dir dieser Podcast gefällt, wäre ich dir sehr dankbar, wenn du mir hier positive Rezensionen hinterlässt. Herzlichen Dank dafür! Deine Caro
https://www.carofrauendorfer.com/
Gesamtlänge aller Episoden: 4 hours 53 minutes
episode 26: Ein Geschenk für dich
Heute machst DU dir ein Geschenk: einen Tag ohne Verpflichtungen. Wie würde dieser aussehen? Ich freue mich über deine Kommentare und Inspirationen auch Instagram und Facebook. Mit der meditativen Praxis kannst du dir immer wieder kleine Momente...
episode 25: Aus der Ruhe kommt die Kraft!
Zu meinen wichtigsten Kraftquellen zählt die Ruhe, die ich am liebsten in der Natur genieße. In dieser Episode erzähle ich dir von Barbara, die auch an meinem Seminar "Resilienz" teilgenommen hatte. Sie unterlag letztes Jahr einem...
episode 24: Lachen nicht vergessen:-)
Zu viel Gerede von Routinen? Ich verstehe dich! Manchmal brauchen wir Pause von gewohnten Abläufen. Wann hast du das letzte Mal so richtig herzlich gelacht? Worüber kannst du am besten lachen? Ich freue mich, wenn du mir das schreibst. Lachen...
episode 23: Wofür bist du dankbar?
Am kraftvollsten wirkt für mich die Dankbarkeit. Wenn ich für etwas dankbar bin, komme ich automatisch in den Zustand der Fülle. Integriere Dankbarkeit in deinen Alltag! Schreibe dir Post it´s "ich bin dankbar für..." und klebe diese überall...
episode 22: Ein guter Morgen bringt einen positiven Tag
Ich wünsche dir einen wunderschönen guten Morgen! Ich hoffe die Weekly Inspiration gehört für dich auch schon zu deiner Morgenroutine und du startest so achtsam deinen Tag. In dieser Folge geht es um positive Gedanken, schon in der Früh und...
episode 20: Warum sind Routinen im Alltag so wichitg?
Kennst du das? Du möchtest aus alteingesessene Verhaltensmuster ausbrechen, schaffst es aber nicht. Den inneren Schweinehund zu überwinden, kann viel Energie erfordern. In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Morgenroutine. Sie bringt mir...
episode 20: Stärke deine psychische Flexibilität
In dieser Folge stelle ich dir eine schöne Partnerübung vor. Es hilft dir Perspektiven leichter zu wechseln. Mit etwas Abstand kannst du innere Blockaden entdecken und dir selber auch besser Tipps geben. Connecte dich auch gerne über Instagram und...
episode 19: Wie willst du dich fühlen?
Wenn du dich regelmäßig fragst, wie du dich fühlen möchtest und was du gerade jetzt in diesem Moment zu diesem Gefühl beitragen kannst, dann wirst du dich automatisch auch so fühlen. Am besten du schließt dazu deine Augen und stellst dir einen...
episode 18: Welche Bedürfnisse stecken dahinter?
Was mir in meinem Leben sehr geholfen hat ist, innere Widerstände aufzuschreiben und mich nach meinen Gefühlen und Bedürfnissen zu fragen. Welche Wahrheiten spielen für mich eine Rolle? Ist es Bequemlichkeit? Stelle ich zu hohe Erwartungen? Habe...
episode 17: Welche Widerstände blockieren dein Leben?
Wenn du dir mit den letzten Übungen überlegt hast, welche deine Motivationen sind, die hinter deinen Tätigkeiten stecken, dann wird dir diese Folge helfen, innere Blockaden zu finden. Oft merken wir kleine Widerstände in uns, die unsere Freude...