Endlich Fit & gesund- der Fitness und Gesundheitspodcast, der deine Gesundheit auf das nächste Level bringt. Willst du dich fit und Gesund fühlen und voller Energie durch deinen Alltag gehen? Dann bist du bei Endlich Fit & Gesund genau richtig. Der Podcast vermittelt dir alles was du für einen Gesunden und Fitten Lebensstil brauchst.
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 19 minutes
episode 137: Ayurveda im Winter - das musst du wissen
Wir befinden uns mitten im späten Winter. Zeit um unseren Körper & unseren Geist mit Routinen zu unterstützen, die gerade in dieser kalten Jahreszeit uns helfen in unserer Balance zu bleiben. In dieser Folge erfährst du: - welche Routinen, dir...
episode 138: 5 Tipps um effektiv abzunehmen
In der heutigen Podcast Folge teile ich mit dir meine 5 Tipps um effektiv abzunehmen. Ich erkläre dir, welche Tipps, dir beim abnehmen helfen und was Ayurveda mit Übergewicht zu tun hat. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Deine...
episode 139: Ayurvedische Gewürze & Routinen für ein starkes Immunsystem
Wir befinden uns mitten im späten Winter, d.h unser Immunsystem braucht in dieser Zeit eine extra Portion Aufmerksamkeit, damit du gesund und fit durch die Winterzeit kommst. In dieser Folge erfährst du: - welche Routinen dich stärken -welche...
episode 140: Wieso du zwischen den Hauptmahlzeiten nicht snacken solltest
In der heutigen Podcast Folge teile ich heute mit dir, wieso du zwischen den Mahlzeiten nicht snacken solltest und wieso alles mit deiner Ernährung zusammen hängt. Ausserdem erkläre ich, was es im Ayurveda mit dem snacken auf sich hat. Ich wünsche...
episode 141: Frühlingsfit mit Ayurveda
Der Frühling steht vor der Tür. Wir gehen langsam über in eine neue Jahreszeit. Im Ayurveda gibt es zu jeder Jahreszeit immer bestimmte Routinen, die dir helfen fit & gesund in die neue Jahreszeit zu gehen. In dieser Folge erfährst du: -...
episode 142: Wieso Öl ziehen so gesund ist
Im Ayurveda ist das Öl ziehen schon seit tausenden von Jahren Tradition. Dem Öl ziehen werden viele gesundheitsfördernde Aspekte zugeschrieben und ist im Ayurveda nicht weg zu denken. In dieser Folge erfährst du: -wieso du öl ziehen solltest -auf...
episode 143: 7 Routinen um gesund in den Frühling zu starten
Im Ayurveda steht der Frühling für Entgiftung und Reinigung des Körpers von innen und von außen. Dazu gehört auch, das wir unsere Routinen dementsprechend anpassen und auf die bevorstehende Jahreszeit vorbereiten. In der Podcastfolge erfährst...
episode 144: Tipps um mit Ayurveda zu starten
Du möchtest gerne Ayurveda in dein Leben integrieren und deine Gesundheit verbessern und dich wieder wohlfühlen in deinem Körper? Dann habe ich dir heute eine ganz tolle Podcast Folge. In dieser Podcast Folge habe ich dir meine besten Tipps...
episode 145: So stärkst du deine Lebensenergie
In der heutigen Podcast Folge geht es um Prana ( Lebensenergie ). Die Lebensenergie ist eine der wichtigsten Währungen, die wir in unserem Leben haben und es ist wichtig, das wir sie immer wieder auffüllen. In der heutigen Folge erfährst du: -wie...
episode 146: 5 Insights in meinen Ayurveda Alltag
In der heutigen Podcast Folge nehme ich dich mit in meinen Ayurveda Alltag. Ich teile mit dir meine 5 Routinen, die ich jeden Tag mache, um gesund, fit und in meiner Mitte zu sein. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser neuen Folge. Teilt die...