Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft unterstützt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Alle Infos auf https://alexander-metzler.com/ #mindset #mentalhealth #ernährung #schlaf #meditation #konsum #bewegung #depression #kommunikation #lebensphilosophie #nachhaltigkeit #natur #bewusstsein #biohacking
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Gesamtlänge aller Episoden: 5 days 14 hours 1 minute
HS 121 | Covid-19 & Quarantäne - Add-On
Die Covid-19 Infektion im Hause HELDENstunde scheint gut überstanden zu sein. Doch wie änderten sich die täglichen Abläufe während der Infektion und in Quarantäne?
HS 120 | Covid-19 & Quarantäne
Aus heiterem Himmel kam die Diagnose Covid-19 positiv. Doch wie fühlt sich ein sogenannter leichter Verlauf an?
HS 119 | Seaspiracy - (keine) Fische essen
Fisch gehört zu einer gesunden Ernährung - das wurde uns von Kindesbeinen eingebläut! Doch zu welchem Preis landen die Meerestiere auf dem heimischen Teller?
HS 118 | Natur und Depression - mit Sandra Knümann
Fast jeder kann es spüren: Sobald wir uns im Grünen aufhalten, geht es uns besser! Doch wie lässt sich Natur bei Depression therapeutisch einsetzen?
HS 117 | Was uns ein Vogel über den Tod lehrte
Vor etwa einem Jahr flog uns ein Wellensittich zu und veränderte unser Leben. Nun mussten wir Abschied von ihm nehmen. Doch kann uns nicht auch Trauer etwas über das Leben lehren?
HS 116 | WandaVision - wie wir die Realität verändern können
Wäre es nicht schön, wenn wir, wie Marvels Wanda Maximoff, die Realität verändern könnten? Doch was wäre, wenn das wirklich geht?
HS 115 | Angst - eine starke Emotion
Angst wird oft als negativ betrachtet. Doch wie können wir konstruktiv mit dieser Emotion umgehen?
HS 114 | 30 Jahre - The Queen's Gambit
Immer und immer und immer wieder Ablehnung! Alle Türen bleiben verschlossen. Doch wie schafft man es trotzdem an seinem Weg fest zu halten?
HS 113 | Bewusstsein im spirituellen Sinn
Der Begriff Bewusstsein wird in vielen Zusammenhängen unterschiedlich benutzt. Doch was bedeutet Bewusstsein im spirituellen Sinn?
HS 112 | 1914 - Eine Weihnachtsgeschichte
Die Emotionen, die wir mit Weihnachten verbinden, erschaffen wir selbst. Dennoch können an Weihnachten auch Wunder geschehen.