Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft unterstützt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Alle Infos auf https://alexander-metzler.com/ #mindset #mentalhealth #ernährung #schlaf #meditation #konsum #bewegung #depression #kommunikation #lebensphilosophie #nachhaltigkeit #natur #bewusstsein #biohacking
https://alexander-metzler.com/
Gesamtlänge aller Episoden: 5 days 13 hours 20 minutes
HS 110 | Halte den inneren Raum sauber
Im inneren Raum kann sich über die Zeit einiges an Müll ansammeln. Doch wie können wir dort Ordnung schaffen?
HS 109 | Gedankensalat (frei Haus)
Manchmal fehlt einfach der Strom und man fühlt sich müde und frustriert. Dann hilft es, sich die Dinge einfach mal "von der Seele" zu sprechen!
HS 108 | Die Bedeutung der Natur - mit Sandra Knümann
Wir fühlen uns gut in der Natur. Wir suchen sie auf. Zur Erholung. Zum Stressabbau. Oder einfach nur, um mit ihr zu sein. Doch was bedeutet der Begriff Natur eigentlich?
HS 107 | Mosaik - die Summe aller Teile
Im Lockdown light vertreiben wir uns diesmal die Zeit mit lockerer Plauderei. Aber doch nicht etwa ohne gute Lifehacks und Tipps?
HS 106 | Corona, Lockdown light und Depression
Die Regeln eines Lockdowns spielen Menschen mit depressiven Episoden nicht gerade in die Karten. Doch welche Möglichkeiten gibt es, möglichst positiv mit der Situation umzugehen?
HS 105 | Eigenverantwortung - mit Yolanda Ferri
Plötzlich kommt eine Krankheit ins Leben und alles ändert sich. Doch wie können wir Eigenverantwortung für die Heilung übernehmen?
HS 104 | Ein Jahr im Isha Yoga Center - mit Hans Kirchner
Wer Geschichten von Yogis, Glückseligkeit und Ashrams gehört hat, wird vermutlich einige Klischees im Kopf haben. Doch wie fühlt sich ein Jahr im indischen Isha Yoga Center an?
HS 103 | Hoffnung - der neue Realismus
Corona, Klimawandel, Vernichtung des Regenwalds, Artensterben. Wie können wir angesichts dieser Meldungen noch positiv in die Zukunft schauen?
HS 102 | Auftragen... Polieren! Morgenroutine!
Auftragen... Polieren. Auftragen... Polieren... Wie kann uns dieses berühmte Filmzitat in unserem Leben helfen?
HS 101 | Ayahuasca und Depression - Add-On
Dies ist ein Add-On zur 100sten Folge, in dem es um die Beantwortung eurer Fragen geht.