LehrHelden

Schluss mit dem Bashing des Lehrerberufs, Schluss mit all dem, was nicht gut läuft. Wir lenken heute den Fokus ganz bewusst auf die andere Seite der Medaille. Auf die Vorteile, Möglichkeiten und den Sinn, welcher dieser tolle Beruf stiftet. Ja, wir singen eine Art Hymne auf einen der wichtigsten Berufe unserer Gesellschaft...

Dem Atem, unserem Lieblingsentspannungselement widmen wir die heutige Folge. Einatmen – ausatmen – und was passiert dazwischen? Die Atempause steht heute im Mittelpunkt der kleinen Übung. Mit ihr tauchst Du ganz leicht und sanft ein in sehr wohltuende Minuten der Entspannung. Viel Spaß und Podcast ab….

LehrHelden ist ein dyamischer Podcast, der die Ideen der Zuhörerinnen und Zuhörer aufgreift...

Auf geht’s ins neue Jahr und damit auch in ein neues Format auf dem LehrHelden-Podcast „5 Fragen an…“. Wir sind sehr stolz, dass wir direkt einen so großartigen Premierengast im Interview begrüßen dürfen, die bekannte dänische Psychologin und Autorin Helle Jensen. Mit Herzblut und Know-how setzt sie sich mit Ihrer Arbeit für die gesunde Entwicklung von Lehrern und dem System Schule ein. Ein spannendes Gespräch, das zentrale Themen, die uns am Herzen liegen aufgreift...

Für die letzte Folge 2019 haben wir uns eine Übung aufbewahrt, die unglaublich kraftvoll und gesund ist. Mit dieser kannst Du in wenigen Minuten Dein Dankbarkeitsempfinden spürbar trainieren und gleichzeitig wunderbar entspannen. Hab ganz viel Freude dabei- und fröhliche Weihnachten und einen gesunden Rutsch ins neue Jahr!

Heute in der vorletzten Podcastfolge des Jahres wartet ein wahres Gesundheitsbooster-Thema auf Dich: die Dankbarkeit. Neben wissenschaftlichen Erkenntnissen haben wir für Dich konkrete Ideen mitgebracht, wie Du Dankbarkeit kultivieren kannst und schenken Dir zum Abschluss noch einen ganz persönlichen Einblick. Auf geht’s!

Passend zur Jahreszeit widmen wir in der heutigen Folge einem der wichtigsten Themen unserer Zeit Aufmerksamkeit: dem Stress. Lerne dazu mit Hilfe einer kleinen Übung Deine ganz persönliche Stresskette kennen und nimm‘ hilfreiche Impulse mit, was Du tun kannst, um diese Kettenreaktion zu unterbrechen bzw. bewusst zu verändern. So bleibt eine stressfreie Vorweihnachtszeit nicht nur ein schöner Traum, sondern wird endlich Wirklichkeit. Viel Spaß!

Heute gibt’s mal wieder eine Premiere auf unserem Podcast: eine bewegte Espresso-Entspannung!

In wenigen Minuten kannst Du mit dieser Übung aus dem Qigong, mit Hilfe kleiner Bewegungsabläufe mental zur Ruhe kommen, den Körper mobilisieren und gleichzeitig frische Energie auftanken. Wir wünschen Dir ganz viel Spaß beim Mitmachen… und los geht´s!

LehrHelden ist ein dyamischer Podcast, der die Ideen der Zuhörerinnen und Zuhörer aufgreift...

Wie der Titel schon sagt, erwartet Dich heute eine besonders kraftvolle und gleichzeitig entspannende Übung auf unserem Podcast. Erlebe selbst, wie Du in wenigen Minuten richtig auftanken kannst. Gönne Dir dazu ein paar Minuten echter Ruhe und wohltuender Stärkung! Viel Freude und gute Entspannung!

LehrHelden ist ein dyamischer Podcast, der die Ideen der Zuhörerinnen und Zuhörer aufgreift...

Heute nehmen wir Dich mit auf eine ganz spannende mentale Reise. Dabei geht es um die Frage: Wer möchtest Du als Lehrer sein? Wir sagen nur so viel: zu dieser Frage und dem Gedanken-Experiment haben uns die Finnen inspiriert. Du darfst gespannt sein. Und am Ende wird’s auch noch persönlich, denn wir nehmen Dich mit in unsere eigenen Erinnerungen von LehrHelden und anderen Lebensbegleitern. Also, auf geht die Reise...

Vorhang auf und Ohren an für eine unserer Lieblinge unter den Entspannungsübungen. Sie schenkt Dir neben einer echten Pause vor allem auch innere Harmonie und Freude. Etwas, das wir im Alltag doch gut gebrauchen können. Also ein toller Allrounder für Deinen Methodenkoffer. Viel Spaß und gute Entspannung!

LehrHelden ist ein dyamischer Podcast, der die Ideen der Zuhörerinnen und Zuhörer aufgreift...