Herzlich Willkommen beim Podcast „One Scoop Of Sunshine“ – Dein Begleiter auf dem Weg zu mentaler, emotionaler und physischer Gesundheit. In diesem Podcast geht es um erfahrungsbasierte Insights zur Thematik Recovery von Essstörungen, effektiven Fitness-Routinen, und praktischen Tipps für einen gesunden Lebensstil. Die Interviews und Solos behandeln nicht nur Themen aus dem Bereich mentale Gesundheit, sondern geben dir auch Werkzeuge an die Hand, um idealerweise deinen Selbstwert zu stärken und deine Persönlichkeitsentwicklung voranzutreiben. Schön, dass du da bist. :) Triggerwarnung: In diesem Podcast geht es um die Themen Essstörungen, Angststörungen, Depressionen und Panikattacken. In den Beschreibungen zu den Folgen sind nochmal einzelne Triggerwarnungen, aus denen ihr entnehmen könnt, welche einzelnen Themen in einer Folge behandelt werden. Passt hier bitte auf euch auf und hört manche Folgen ggf. lieber nicht, zu einem anderen Zeitpunkt, oder nicht alleine an. Disclaimer: Der Podcast ersetzt keine Therapie...
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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 39m.
Bisher sind 101 Folge(n) erschienen.
Dies ist ein wöchentlich erscheinender Podcast.
Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 9 minutes
#19 Was ist ein BINDUNGSTRAUMA? - Mögliche Ursachen, Folgen und 5 HEILUNGSSCHRITTE, die mir aktuell helfen
One Scoop Of Sunshine - 23. Juli 2021
#18 Q&A (Teil 2) zu meiner ESSSTÖRUNGSRECOVERY - Wie habe ich es da rausgeschafft? Kalorien zählen, Sportzwang, Fear Foods, Abnehmen, die Waage, Ernährungsplan und mehr
One Scoop Of Sunshine - 14. Juli 2021
#17 Q&A (Teil 1) zu meiner ESSSTÖRUNGSRECOVERY - Wie habe ich es da rausgeschafft? Motivation, Kalorienmengen, Haarausfall, Periodenverlust, Panikattacken und mehr
One Scoop Of Sunshine - 12. Juli 2021
#16 BULIMIERECOVERY, Zwänge, Perfektionismus, Familienstrukturen und in die eigene POWER kommen - mit Ava Shadbash
One Scoop Of Sunshine - 08. Juli 2021
#15 MEINE TAGEBUCHEINTRÄGE - Anorexie, Bulimie, Sportzwang und Gedanken meines 17-jährigen Ichs
One Scoop Of Sunshine - 05. Juli 2021
#13 „Je leichter du bist, desto weiter springst du.“ - vom Leistungssport, mentalen Problemen, großen Erfolgen und Bindung vs. Autonomie mit Fenja
One Scoop Of Sunshine - 28. Juni 2021
#12 Der Umgang mit Bewegung nach der Sportpause in der Recovery, (Struggles mit) Yoga, Kinderyoga, Achtsamkeit und Depressionen - mit Luisa von Soulfood.Journey
One Scoop Of Sunshine - 24. Juni 2021
#11 ERSTE HILFE bei Essanfällen, Völlegefühl und Übergebens- oder Bewegungsdrang
One Scoop Of Sunshine - 19.06.2021
#10 AUTHENTIZITÄT, Heilung des INNEREN KINDES und SCHEINRECOVERY - mit Kathi.happylife
One Scoop Of Sunshine - 14. Juni 2021