Du möchtest dein Leben ausgeglichener, zufriedener und nachhaltiger gestalten? Du hättest gern mehr Energie für deinen Alltag und suchst nach Wegen dich selbst zu verwirklichen? Gleichzeitig bist du gesellschaftskritisch und findest Gleichberechtigung und Toleranz top, Konsum und Kapitalismus eher mies? Dann hör rein und lasse dich inspirieren! Ich möchte dir Tipps und konkrete Handlungsvorschläge an die Hand geben, wie dein Alltag rundum gelingt, mit Elementen aus Yoga, Achtsamkeitstraining und verschiedenen Entspannungsverfahren. Gleichzeitig möchte ich allen Menschen die Herausforderungen unserer Gesellschaft bewusst machen und spreche über Krisen, die es zu bewältigen gilt. Viel Spaß bei diesem bunten Mix. Höre auch gern in meine anderen Kanäle rein: Wonnevoll schwanger - Natürlich|Sicher|Selbstbestimmt und Wonnevoll unterwegs - Familienleben im Campervan
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 4 hours 1 minute
SONDERFOLGE: Freies Lernen, freies Leben
Über die Problematik der Regelschule, freien Alternativen und Lernen als Überlebensvoraussetzung
SONDERFOLGE: Vom Gründen eines Yogastudios und geselligen Abenden am Feuer
Interview mit Alex und Nico vom Friedrich 31
episode 1: Ohne meckern lebt man länger
Warum motzen nicht hilft und der Fokus aufs Positive entspannt
episode 2: Mein Standpunkt zur Homöopathie
Was im Gesundheitssystem schief läuft und wie wir mit Krankheit umgehen (sollten)
episode 3: #61 Gefühle erleben und für sich nutzen - Wie deine Gedanken dein Fühlen beeinflussen und warum Angst gut sein kann
Wie wirken Gefühle und wie beeinflussen sie uns? Wenn du das verstehst kannst du den Spieß umdrehen und dir deine Gefühle zu Nutze machen. Wie beeinflusst man Gefühle? Durch Gedanken. Ich erkläre dir, wie und warum das funktioniert, welchen Nutzen negative Gefühle haben und wie du "schlechte" Gefühle umdeutest und zu etwas positivem werden lässt. Viel Spaß beim Hören!
episode 6: Was ist eigentlich Blutdruck?
Wie er mit deiner Lebensqualität zusammenhängt und wie du ihn beeinflusst
episode 7: Routinen anpassen, Veränderung gestalten
Wie du alte Muster ablegst und deine Ziele leichter erreichst
episode 8: Eine der besten Yogahaltungen: Shavasana
Warum wir alle viel öfter Tote Fische spielen sollten