Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
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Gesamtlänge aller Episoden: 5 days 17 hours 45 minutes
episode 226: Meditation: Manifestiere deinen Wohlfühlkörper
Schnupper-Meditation auf Blüh auf! – mein Meditationskurs
episode 225: So positiv verändert Meditation dein Gehirn
Warum selbst Neuro-WissenschaftlerInnen und PsychologInnen Meditations-Fans sind
episode 224: "Gesundes Essen fällt mir jetzt so leicht - die Veränderung ist der Wahnsinn!"
Wie Cora nach jahrelangem Diät-Struggle in nur 6 Wochen zur entspannten Esserin wurde - und wie du es auch schaffst!
episode 223: Abnehmen mit Meditation - 7 Gründe, warum Meditieren schlank macht
Entdecke die wertvolle Kraft der Meditation!
episode 222: Mindfulness matters: Wie Meditation deine Gesundheit verbessern kann
7 positive Effekte, die nachweislich belegt sind
episode 220: Zell-Reset – Diese Stoffwechsel-Tricks schenken dir Fitness, gute Laune und frische Energie
mit Martin Krowicki (Gesundheits- und Performance Coach)
episode 219: Intuitives Essen = Kontrollverlust? Ein Gespräch mit Sonja Taucher
Intuitives Essen klappt nicht bei jedem! So schaffst du es, endlich intuitiv zu essen - ohne, dass es ausartet
episode 218: Sonja Piontek: Wie du nach einer Krise wieder aufstehst - und dir ein erfülltes Leben erschaffst
Die besten Achtsamkeits-Tipps von Bestseller-Autorin Sonja Piontek
episode 217: Dauernd hungrig? Welchen Einfluss dein Gehirn auf dein Hunger-Gefühl hat
Was tun, wenn du ständig Hunger hast? Teil 2 von 2: Mentale Gründe für deinen Hunger
episode 216: Dauernd hungrig? 9 Gründe für das Loch in deinem Bauch
Was tun, wenn du ständig Hunger hast - Teil 1 von 2