Gesunde alltagstaugliche Ernährung darf LEICHT sein und Spaß machen. Ich gebe dir haufenweise Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähig, vital und glücklich wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele mit Leichtigkeit erreichst! Wichtig sind dabei drei Punkte: 1. Versorg deinen Körper optimal, 2. mach es deinem Körper an so vielen Stellen wie möglich so leicht wie möglich - schmeiß also (Ernährungs-)Stress aus deinem System, 3. schaff dir hilfreiche Muster statt schädlicher Glaubenssätze. Erreiche Bestform auf allen Ebenen und werde zur besten Version deiner Selbst - ich begleite dich gerne dabei! Unterstützung durch meine Onlineangebote findest du in meiner Bestform Academy: https://bestform-academy.de
https://podcast.erfolgdurchernaehrung.de
Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 21 hours 43 minutes
episode 64: SIBO & Reizdarm - deine Fragen zu Ursachen & SIBO-Diät (mit Dr. Fiedler / Reizdarm SOS) | #64
Woher kommt meine SIBO und was darf ich noch essen?
Diese Fragen stellen sich viele Betroffene!
Dr. Fiedler aus Berlin ist wieder zu Gast in meinem Podcast, denn nach unseren gemeinsamen Folgen haben uns jede Menge Fragen über die verschiedenen Kanäle erreicht. Wir haben uns in dieser Folge die Themen Ursachen und SIBO-Ernährung bzw...
episode 63: Etiketten richtig lesen Teil 2 - Tricks der Hersteller erkennen & informiert entscheiden | #63
Wie erkenne ich "gute" Produkte beim Einkaufen?
Heute greifen wir das Thema „Etiketten richtig lesen“ zum zweiten Mal auf.
Ich möchte mit dir eine Menge Informationen dazu teilen, wie du die Qualität eines gekauften Lebensmittels anhand eines Blicks auf die Verpackung besser beurteilen kannst...
episode 62: Etiketten richtig lesen Teil 1 - Tricks der Hersteller erkennen & informiert entscheiden | #62
Wie unterscheide ich gesunde von ungesunden Produkten?
Als Verbraucher bist du auf die Informationen auf der Verpackung eines Produkts angewiesen, wenn du mehr über Inhalt, Güte und Eignung für deinen ganz persönlichen Ernährungs-Lifestyle erfahren willst...
episode 61: SIBO & Reizdarm - deine Fragen zu Diagnose & Entstehung (mit Dr. Fiedler / Reizarm SOS) | #61
Die Diagnose SIBO wirft viele Fragen auf!
Dr. Fiedler aus Berlin ist nochmal zu Gast in meinem Podcast, denn nach unserer ersten gemeinsamen Folge haben uns jede Menge Fragen über die verschiedenen Kanäle erreicht...
episode 60: "Richtig" gesund werden - Krankheit als Regulationsstörung (Ganzheitsmedizin) | #60
Ganzheitliche Regulationsmedizin kann Heilung bringen!
In der heutigen Folge erkläre ich dir, mit welcher Behandlungsform du „richtig“ gesund werden kannst.
Du erfährst, warum eine Krankheit eigentlich eine Regulationsstörung ist, was ich unter Ganzheitsmedizin verstehe und warum ich in der Praxis Menschen behandle und keine Krankheiten.
Ich möchte dir dazu ein paar Impulse zum Unterschied von Symptom-Retusche und Ursachenforschung mitgeben...
episode 59: Reizdarm, Unverträglichkeiten, SIBO, Atemtest & mehr - im Gespräch mit Dr. Fiedler | #59
Sei lieb zu deinem Darm!
Dr...
episode 58: Warum gesunde Ernährung mehr is(s)t als Gemüse & Obst - Tipps für optimale Versorgung - #58
Du isst vor allem Gemüse? Das ist nicht unbedingt gesund!
Gemüse und Obst stecken voller Vitalstoffe - trotzdem braucht gesunde Ernährung noch mehr!
In dieser Folge erkläre ich dir, warum eine primär auf Gemüse und Obst ausgerichtete Ernährung nicht unbedingt gesund ist. Du erfährst natürlich auch, was du tun kannst, um deinen Körper optimal zu versorgen...
episode 57: SIBO Diagnose - und jetzt? Diese 6 Schritte helfen dir bei der Beseitigung von SIBO und Reizdarm | #57
Du leidest unter Reizdarm und SIBO?
In dieser Folge erkläre ich dir, was du direkt tun solltest, wenn du vermutest oder weißt, dass SIBO ein Thema für dich ist.
Ich teile mit dir meine Top-6-Schritte, die du nach der Diagnose schnellstmöglich gehen solltest...
episode 56: Erfolg durch Ernährung - #56: Cleveres Intervallfasten - wie und warum du dank intermittierenden Fastens (doch) abnimmst
Abnehmen mit Intervallfasten funktioniert bei dir nicht?
Intervallfasten oder intermittierendes Fasten wird oft als Methode zum Abnehmen eingesetzt. Funktioniert das dann nicht, gibt es oft Frust...
episode 55: Reizdarm & SIBO Therapie: Mit diesen 6 Behandlungssäulen kommst du zum Erfolg! | #55
Leidest du unter Reizdarm oder SIBO?
Rund 85% der Reizdarm-Patienten haben vielleicht eine SIBO! Diese ist diagnostizierbar und behandelbar! SIBO (small intestine bacterial overgrowth (syndrome)) ist eine fiese Dünndarmfehlbesiedlung.
SIBO und Reizdarm werden oft nicht oder falsch behandelt
Das kann miese Folgen haben: Oftmals wird die Behandlung deutlich verlängert, wenn du Therapiesäulen auslässt oder falsche Präparate (z.B. Probiotika) einnimmst...