141 minus

Die klassische Nullnummer. Ich erkläre zunächst einmal, worum es in diesem Podcast geht - ich bin zu fett und will abnehmen. Und habe mich dieses Mal - ja, es ist nicht das erste Mal, dass ich mehr oder wenig erfolgreich versuche abzunehmen - dazu entschieden, ein wenig öffentlichen Druck durch einen Podcast zu erzeugen.

Für jedes verlorene Kilo gibt es eine neue Folge mit Einblicken in meine Bemühungen...

Das ging schneller als gedacht - aber am Anfang ist es ja so, dass man erstmal Wasser verliert. Hab ich gehört, deswegen geht es anfangs etwas fixer mit dem Gewicht bergab. Also kommt jetzt schon die erste richtige Folge angeflogen.

Fast eine Woche ist rum und es gibt erste Einblicke in das, was ich so für meinen Gewichtsverlust tue.

Außerdem habe ich für euer Feedback und den kleinen Plausch zwischendurch eine Telegram-Gruppe gebastelt...

Die vollkommen unterbezahlte Station Voice hat ein paar Ausspracheprobleme. Gutes Personal ist wirklich schwer zu bekommen. 

Das zweite Kilogramm ist weg und ich habe mir gedacht, das ist eine gute Gelegenheit, mal herauszufinden, ob die Aussage "Am Anfang verliert man nur Wasser" wirklich stimmt oder ins Reich der Legenden gehört. Heute wird also was erklärt und man kann was lernen...

Heute mit ein paar Ersatzprodukten und meinem Rezept für veganes Madras-Curry:

Man nehme einen Klotz Tofu und Currypaste nach Wahl (hier Madras Curry, gibts im Supermarkt) und mariniere das ganze in kleinen Stücken für einen Tag. Ruhig reichlich von der Paste nehmen.

Man braucht dann Cocktailtomaten, eine Schalotte und eine Knoblauchzehe und zerlegt das ganze in kleine Teile. Das dann mit ein wenig Öl anbraten und ein wenig vor sich hin schwitzen lassen...

Der Abwärtstrend setzt sich erfreulich fort und das vierte Kilo ist weg. 

Heute mit ein paar Überlegungen, wie man wohl feststellen kann, ob und wie viel Fett man so verbrennt. Excel ist zwar häufig die Lösung, aber vielleicht kennt jemand von euch ja noch bessere Methoden.

Dann gab es noch eine Premiere: Hörerfeedback. Die liebe Anja verrät uns ein Rezept für Quark-Fluff, welches es hier auch noch mal zum Nachlesen gibt...

Nach einem kurzen Schock auf der Waage am Wochenende fiel heute das fünfte Kilo, also herzlich willkommen!

Heute soll es um meine Lust auf Fleisch oder eben meine Nicht-Lust auf Fleisch gehen. Ich kann nur sagen, dass ich meinen Fleischkonsum massiv zurückgeschraubt habe - ganz aufgeben möchte ich es (noch?) nicht, aber auf jeden Fall macht sich das Ganze tatsächlich auch beim Blick auf den Supermarktbon bemerkbar...

Etwas verspätet, daher schon halb auf dem Weg zur nächsten Folge - dank Strohwitwerdasein am vergangenen Wochenende gab es schlicht andere Dinge zu tun. Jetzt geht es aber weiter.

Heute mit einem Thema, was sich aus einer Unterhaltung in unserer Telegram-Gruppe ergeben hat: Warum nehmen Männer so viel leichter ab als Frauen?

Das habe ich mir mal angeschaut und ein paar Links dazu gefunden, von denen ich erzähle:

• Hier die Erklärung zur Studie: https://www...