Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne auszubrennen? Der Vollgas-Modus laugt dich aus und raubt dir Energie? Du wärst gern entspannter, möchtest aber auch keinen Gang zurückschalten? Hier bist du richtig! Im Anti-Stress-Podcast dreht sich alles um praktische Tipps und effektive Strategien für alle, die nachhaltig und gesund auf hohem Niveau performen wollen.
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Gesamtlänge aller Episoden: 7 days 8 hours 20 minutes
#282 Alexandra Eichenauer-Knoll und wie dir uralte Prinzipien heute Halt geben können!
SHOWNOTES: Wir reden mit Podcast-Gast Alexandra Eichenauer-Knoll darüber, wie dir uralte Prinzipien heute Halt geben können! ???? Hör rein, wenn du wissen willst, wie du zu mehr Zufriedenheit, Selbstreflexion und … #282 Alexandra Eichenauer-Knoll und wie...
#281 So entwickelst du ein Growth Mindset
Ein grundlegender Fehler im Umgang mit Stress ist die Überzeugung, nichts an der eigenen Situation ändern zu können („Ich bin nun einmal so“). Ein Growth Mindset öffnet dir hingegen eine … #281 So entwickelst du ein Growth Mindset Weiterlesen »
#280 Growth Mindset: Mindset is King
Frage: Mit welcher Aussage fühlst du dich wohler? “Was wollen die alle von mir. Ich kann das halt nicht!” oder “Hey, das fordert mich heraus- ich kann das noch nicht … #280 Growth Mindset: Mindset is King Weiterlesen »
#279 Sebastian Brunner und das Gute im Stress
Heute habe ich wieder einen Gast in den Podcast eingeladen. Wir nehmen mal wieder Einblick, wie andere Menschen mit ihrem Stress umgehen. Heute: Sebastian Brunner. Sein Aha-Moment: Aus Stress kann … #279 Sebastian Brunner und das Gute im Stress Weite...
#278 Das Salutogenese-Modell einfach erklärt
Was lässt dich gesund bleiben – trotz bestehender Risikofaktoren? Wie kannst du deine Gesundheit fördern? Wenn dich diese Fragen auch schon mal beschäftigt haben, dann hör dir diesen Podcast an, … #278 Das Salutogenese-Modell einfach erklärt Weiterles...
#277 Tipps gegen Zoom-Fatigue: Einfach und effektiv
Zweiter Teil zum Thema Zoom Fatigue. Nachdem wir in Episode 276 geklärt haben, was die Zoom Fatigue ist, schauen wir heute darauf, wie du sie spürst und was du dagegen … #277 Tipps gegen Zoom-Fatigue: Einfach und effektiv Weiterlesen »
#276 Zoom-Fatigue: Warum Videokonferenzen dich müde machen
Kennst du auch das Gefühl, dass du dich nach einer Videokonferenz ausgelaugt und müde fühlst? Keine Sorge – damit stehst du nicht allein da. Das Phänomen der Zoom Fatigue ist … #276 Zoom-Fatigue: Warum Videokonferenzen dich müde machen Weiterlesen »
#275 Julia Peters und der Mut zur Langsamkeit
Zeit für eine neue Folge. Zeit für gesundes Stressmanagement… und endlich mal wieder Zeit für ein Interview. Hier ist die Lea vom Anti-Stress-Team und heute hab ich eine sehr interessante … #275 Julia Peters und der Mut zur Langsamkeit Weiterlesen »
#274 Burnout-Coaching: Wann ist es sinnvoll und wann nicht?
Burnout, Burn-out oder Ausbrennen: Falls du über lange Zeit intensivem Stress ausgesetzt bist, können deine Kraftreserven irgendwann aufgebraucht sein. In dieser Episode schauen wir hin, wann ein Burnout-Coaching sinnvoll ist … #274 Burnout-Coaching: ...
#273 Stressoren bewältigen: So fühlst du dich wieder stark und lebendig!
Stress? Den kennen wir doch alle! Aber wie gehen wir damit um? In diesem Podcast erfährst du folgendes: Was sind Stressoren – oder auch Stress-Ursachen – überhaupt? Innere und äußere … #273 Stressoren bewältigen: So fühlst du dich wieder stark und leb...