Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft unterstützt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Alle Infos auf https://alexander-metzler.com/ #mindset #mentalhealth #ernährung #schlaf #meditation #konsum #bewegung #depression #kommunikation #lebensphilosophie #nachhaltigkeit #natur #bewusstsein #biohacking
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Gesamtlänge aller Episoden: 5 days 13 hours 20 minutes
HS 170 | Macht zu viel Gesundheit krank?
Du achtest auf einen gesunden Lebensstil? Herzlichen Glückwunsch! Doch kann zu viel Gesundheit auch krank machen?
HS 169 | Spiritualität & künstliche Intelligenz
Die Entwicklung künstlicher Intelligenz (KI) wird in der Zukunft exponentiell wachsen. Doch was bedeutet das für unser Menschsein?
HS 168 | (Endlich) Frühling. Erst schön durch den Winter.
Endlich Sonne, endlich Frühling! Doch würden wir einen ewigen Frühling zu schätzen wissen?
HS 167 | Meine Morgenroutine 2023
Morgens extra früher aufstehen, um Bewegung, Licht und frischen Sauerstoff ins System zu bringen? Doch welche Vorteile kann eine feste Morgenroutine mit sich bringen?
HS 166 | Schluss mit Schlafmythen – mit Dr. Albrecht Vorster
Um das Thema Schlaf ranken sich zahlreiche Mythen. Doch was hilft wirklich, um unserem (guten) Schlaf auf die Sprünge zu helfen?
HS 165 | Was ist Karma?
Im Westen betrachten wir Karma, oft scherzhaft, als gutes oder schlechtes Schicksal. Doch was wäre, wenn wir uns unseres Karmas bewusst werden und für uns arbeiten lassen?
HS 164 | Erfolg, Glück und Glück
Seit Jahrzehnten erzählen uns andere Menschen, was Erfolg ist. Doch was wäre, wenn wir unsere eigene Definition von Erfolg finden?
HS 162 | Bewegung: Mit Schwung ins Jahr 2023
Für viele Menschen dürften sich die Vorsätze fürs neue Jahr schon wieder in Luft aufgelöst haben. Doch es lohnt es sich dennoch neue Motivation ins System zu holen!
HS 161 | Tod, Abschied und Trost. Auf Wiedersehen, Papa!
Wir alle wissen: Der Tod gehört zum Leben. Doch wie umgehen mit dem Tod eines geliebten Menschen?