Mimi Lawrence ist eine ausgebildete und erfahrene Fitness-Trainerin, die weiß, wie man Menschen motiviert, ihre Ziele zu erreichen; und zwar mit viel Spass und ohne Verzicht. Mit ihrer positiven Einstellung und ihrem Wissen über das menschliche Bewegungssystem kann sie jedem helfen, seine oder ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. "Ich weiß, dass es viele Menschen gibt, die denken, sie können nicht fit werden. Aber ich bin hier um zu beweisen, dass jeder es schaffen kann! Mit dem richtigen Training und der Motivation wirst du erstaunliche Ergebnisse sehen. Also lass uns anfangen!"Ich bin Mimi Lawrence und ich möchte Frauen in den Wechseljahren und der Menopause dabei helfen, sich fit und gesund und vor allem wohl zu fühlen. Mit viel Spass und Motivation möchte ich Frauen dabei unterstützen, bei ihren Wünschen: sei es abnehmen, Schmerzen und Verspannungen linden, Arthrose und Osteoporose vorzubeugen und auch mit Stress besser umgehen zu können, also auch die mentale Gesundheit und das Gehirn präventiv zu schützen; vor allem in puncto Demenz und Alzheimer. Bei mir gibt es Tipps in puncot Physiotherapie, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit...
https://mimilawrence.com
Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 15 hours 41 minutes
episode 81: 81 | 7 Grundregeln, auf die erfolgreiche Menschen vertrauen.
7 Dinge, die Menschen erfolgreich ihre Fitness und Gesundheit Ziele erreichen lässt
So viele Frage haben mich erreicht, was man tun kann, damit man seine Ziele erreicht.
Sei es das Ziel
· fit zu werden
· Schmerzfrei zu werden
· Dauerhaft und nachhaltig abzunehmen
· Muskel aufzubauen
· Erfolgreich im Leben zu sein
· Sprich: mit deinem eigenen Leben zufrieden und glücklich zu sein...
episode 80: 80 | Toxische Beziehungen: wie ich mich lösen konnte
Toxische Beziehungen kennen bestimmt viele von uns...
episode 79: 79 | Wie du dem Diätfrust ein Ende setzt: was tun, wenn Fortschritte ausbleiben
Es gibt so viele unterschiedliche Informationen in der Fitness und Ernährungsindustrie; da kann man schon mal schnell den Überblick verlieren und nicht wenige scheitern daher schon sehr früh an ihrem Vorhaben einen gesünderen, fitteren und schmerzfreien Körper zu bekommen.
Die Frage lautet also: wo und wie startest Du?
Wenn Fitness dein oberstes Ziel sein sollte musst Du einfach verstehen, wie Dein Körper funktioniert...
episode 78: 78 | Mit diesem System baust Du Fett ab und Muskeln auf: garantiert auch mit Rückenschmerzen
Du würdest so gerne trainiere, wären da nicht diese Schmerzen in Deinem Körper?
Oder kommen zum Beispiel Rückenschmerzen erst, wenn Du trainiert hast?
Keine Angst: heute verrate ich Dir, wie jeder einen starken und gesunden Körper bekommen kann, trotz Schmerzen in Deinem Körper.
Und genau damit brichst Du dann den Teufelskreis und du kannst auch endlich Fett abbauen und Muskeln aufbauen...
episode 77: 77 | das bestbehüteste Fettabbau- Geheimis?
und warum du vielleicht auch nicht abnimmst, obwohl (oder gerade weil) du nur 1300kcal isst...
episode 76: 76 | HORMONE UND TRAINING: Richtig trainieren für top Ergebnisse
Egal ob laufen, Yoga, HIIT oder schwimmen. Jede Sportart hat seinen Reiz und jede Art der Bewegung ist für etwas gut.
Das Geheimnis liegt im richtigen Zeitpunkt.
Der weibliche Körper durchläuft Monat für Monat einen Zyklus. Diesen kann man zu seinen Vorteil nutzen, um seine Ziele zu erreichen.
Ob Yoga, HIIT oder laufen; Dein Körper verrät Dir, mit welcher Sportart er zu welchem Zeitpunkt Deine gewünschten Ergebnisse erzielt...
episode 75: 75 | MENOPAUSE: HRT, Ernährung & Gewichtsabnahme
in der heutigen Episode geht es um:
die drei Phasen der Menopause
warum die Menopause bereits ab Mitte 30 beginnen kann
was Du vorbeugend für eine "sanfte" Menopause tun kannst
welchen Einfluss Alkohol, Stress und eine ungesunde Ernährung auf Dich haben
welche Symptome es gibt
was es mit HRT auf sich hat
was Du selber aktiv tun kannst
warum die Menopause nicht...
episode 74: 74 | Nur 4 Minuten: So wirst Du Nackenschmerzen, Rückenschmerzen & Co endgültig los
In dieser Episode geht es darum, wie du mit nur 4 Minuten pro Tag dauerhaft schmerzfrei werden kannst.
Klingt zu schön, um wahr zu sein?
Ist es aber nicht: höre aufmerksam zu, wenn ich Dir in dieser Episode verrate, wie Du Deine Schmerzen und Verspannungen mit nur 4 Minuten pro Tag den Kampf ansagen kannst.
Sponsor der heutigen Epsiode ist zum einen die Firma KoRo...
episode 73: 73 | Warum Du dauernd müde bist ?
Wie sich Stress, die falschen Lebensmittel, Alkoholkonsum und Co auf Dein Energielevel auswirken und wie Du es schaffen wirst, dieser Müdigkeit Lebewohl zu sagen
Depressionen, Diabetes Typ 2, Gewichtszunahme, Bauchfett & eben diese dauernde Müdigkeit.
Vielen Menschen ist das (leider) nur allzugut bekannt...
episode 72: 72 | Wie Du endlich einen straffen Bauch bekommst: 10 Mythen um das Bauchmuskeltraining
Du kannst einen straffen Bauch haben, auch wenn Du über 40 Jahre alt bist. Du musst nur die richtigen Übungen machen.
in dieser Episode gehe ich den Top 10 Mythen rund um das Bauchmuskeltraining auf den Grund...