Der Glücksheldin-Podcast gibt dir alles, um die gelassene Mama zu werden, die du sein möchtest. ⭐⭐⭐⭐⭐ Wir freuen uns riesig über deine 5-Sterne-Bewertung, bei iTunes oder Spotify. Danke von Herzen! ⭐⭐⭐⭐⭐ Als Burnout und stresserfahrene Mütter von 2 und 3 Kindern sprechen wir - Kathi und Olivia - ungeschönt aus unserem Mama-Alltag, von glücklichen und unglücklichen Momenten. Unser Kernthema ist Resilienz, die Widerstandskraft, die du als Mama trainieren kannst, um stressige, chaotische Momente mit Kindern besser durchzustehen. Wir wollen dir in jeder Episode etwas Konkretes zum Sofort-umsetzen mitgeben, damit du in kleinen Schrittchen deinem Ziel näher kommst! Wer sind WIR? Wir, das sind Kathi und Olivia, seit 18 Jahren befreundet, Mamas, Pädagoginnen und zertifizierte Resilienz- und Krankenkassen-zertifizierte Stressmanagement-Trainerinnen. Kathi lebt mit Mann und zwei Kindern in Fürth bei Nürnberg. Olivia mit Mann und drei Kindern im Westen von München. ❤️Was uns ausmacht: Wir nehmen dich so an, wie du bist. Bei uns musst du nicht gefallen, darfst einfach sein. Wir geben dir von Herzen das weiter, was uns in tiefen Krisen, Krankheit und Burnout geholfen hat...
https://www.gluecksheldin.de/
Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 15 hours 28 minutes
recommended podcasts
Führungskraft und Mutter - geht das? - Interview mit Nina Spall #27
Hier gibt´s mehr Infos zu unseren Themen und Trainings für Mamas: www.gluecksheldin.de Kathi hat Nina Spall, Führungskraft in einem großen IT-Konzern und Mama von zwei Kindern, interviewt. Nina erzählt, wie sie ihre verschiedenen Rollen miteinander vereint und welchen Vorurteilen sie manchmal noch begegnen muss. Sie erzählt von Herausforderungen und Chancen in ihrem Leben, davon wohin sie mit ihrer Familie in den Urlaub fährt und warum der letzte Urlaub fast gescheitert wäre...
Entspannter Familien-Urlaub - unsere 3 Top-Tipps #26
Hier gibt´s mehr Infos zu unseren Themen und Trainings für Mamas: www.gluecksheldin.de Erlebst du wirklich Entspannung im Familienurlaub? Wieviel Zeit hast du nur für dich? Wieviel bist du mit Rumräumen, Auspacken, Aufräumen beschäftigt? Heute haben wir, Kathi und Olivia von Glücksheldin, drei Tipps für deine Entspannung im Urlaub. Wir haben selbst über die letzten Jahre viel ausprobiert und sind überzeugt, dass jede Mama mehr aus ihrem Urlaub herausholen kann...
Trigger auflösen in 5 Schritten - Interview mit Life Coach Anna Renner #25
Trigger auflösen in 5 Schritten mit Life Coach Anna Renner.
Kurz-Meditation "Hier und Jetzt" #24
Mehr Infos zu uns gibt´s auf www.gluecksheldin.de Heute haben wir eine wunderbare, kurze Meditation für dich, die du auch spontan mal in deinen Alltag einbauen kannst. Mache es dir bequem und schon kann es losgehen. Viel Spaß und gute Entspannung!
Selbstliebe für Mütter - Interview mit Mama-Coach Julia Ferstl #23
Heute haben wir ein Interview zum Thema Selbstliebe für Dich. Julia Ferstl ist selber Mama von zwei Kindern und coacht andere Mütter und Frauen auf ihrem Weg in ein erfülltes Leben. Für das Interview haben wir ein Experiment gewagt: unsere Kinder spielen im Hintergrund und bringen sich auch immer wieder ein :) Im Interview teilt Julia.....
3 Coachingfragen für dein letztes Halbjahr #22
Du findest alle Infos zu uns auf www.gluecksheldin.de Wusstest du, dass die erste Julihälfte genau die Jahresmitte ist? Dies sehen wir als Gelegenheit das letzte halbe Jahr zu reflektieren und Ziele für´s nächste halbe Jahr zu machen. Kathi begleitet dich dabei auf deiner persönlichen Reise durch die Vergangenheit und hilft dir, dass du bewusst durch das kommende Halbjahr gehen kannst...
Von Männern lernen - diese 3 Dinge können wir uns von ihnen abschauen #21
Du findest alle Infos zu uns auf www.gluecksheldin.de In dieser Episode erzähle ich (Olivia) dir, welche drei Attribute wir Frauen uns von den Männern abschauen können. Ich erzähle dir für jede Eigenschaft Beispiele, mit denen ich verdeutlichen möchte, was das Geschlecht vom Mars so stark macht. Vielleicht erkennst du dich ja auch in einer meiner Geschichten wieder und kannst eine Anregung mitnehmen.
Polizei Fantasiereise #20
Hört sich vielleicht ein bisschen komisch an... Eine Fantasiereise über Polizei? Aber es geht. Kathi hat extra auf Wunsch ihres Sohnes eine Polizei-Fantasiereise geschrieben und Olivia hat sie vertont. So jetzt auf die Couch und anhören! Viel Spaß und Entspannung!
Rituale für deine Familie - diese werden deinen Familienalltag zum Positiven verändern #19
Du findest alle Infos zu uns auf www.gluecksheldin.de Kinder lieben Rituale. Mehr oder weniger bewusst haben wir schon einige Eckpfeiler im Alltag eingebaut: Frühstück am Morgen, Mittagessen und Vorlesen am Abend. Vielleicht In dieser Episode geht es aber weit über die "normalen" Rituale hinaus. Sei gespannt auf Kathi´s Erfahrungen und Vorschläge, die dein Familienleben nachhaltig verändern werden.