Smarter leben – Der Ideen-Podcast

Ideen für ein besseres Leben haben wir alle. Aber wie setzen wir sie im Alltag um? In "Smarter leben" treffen wir jede Woche Menschen, die uns verraten, wie es klappen kann.

https://www.spiegel.de/thema/smarter_leben_podcast/

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 28m. Bisher sind 122 Folge(n) erschienen. Dieser Podcast erscheint wöchentlich.

Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 4 hours 21 minutes

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Lampenfieber: Was hilft bei Aufregung und Prüfungsangst? (mit René Träder)


Ob vor Vorträgen, Prüfungen oder ersten Dates – jeder Mensch ist mal aufgeregt. Doch wird die Anspannung zu groß, geht nichts mehr. Wie wir das verhindern können, erklärt Psychologe René Träder in dieser Folge. Weitere Infos: Homepage: http://www.renetraeder.de/portfolio-praesentation-stimme/ Podcast: https://soundcloud.com/user-435173570/raus-aus-der-komfortzone-was-wirklich-bei-lampenfieber-hilft Buch: https://www.ullstein-buchverlage...


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Nein sagen: Wie lerne ich das? (mit Annette Lies)


»Kannst du kurz helfen?« Solche Anfragen begegnen uns täglich. Im Job, im Freundeskreis oder in der Familie. Um nicht unterzugehen, müssen wir auch mal Nein sagen. Nur wie? Die Autorin Annette Lies erklärt es in dieser Folge. Weitere Infos: Buch "Nein ist meine Superkraft": https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/20876-nein-ist-meine-superkraft/ ANZEIGEN +++ OTTO’s Kampagne für mehr Nachhaltigkeit, unter dem Motto „Veränderung beginnt bei uns“...


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Fernbeziehung: Wie hält die Liebe auf Distanz?


Keine Beziehung ist einfach. Aber wenn Liebende an verschiedenen Orten leben, stehen sie vor zusätzlichen Herausforderungen. Wie Paare dann trotzdem glücklich werden, erklärt die Psychologin Linda Mitterweger in dieser Folge Weitere Infos: Buch: https://www.beck-shop.de/mitterweger-fernbeziehung-erfuellt-leben/product/27798817 Homepage: https://psy-on.de/ ANZEIGEN +++ OTTO’s Kampagne für mehr Nachhaltigkeit, unter dem Motto „Veränderung beginnt bei uns“...


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Gewaltfreie Kommunikation: Wie löse ich Konflikte mit meinem Kind? (mit Kathy Weber)


Vor der Kita, auf dem Spielplatz oder am Esstisch – im Familienalltag kommt es immer wieder zu Konflikten. Wie Erwachsene empathisch bleiben und passende Worte finden, erklärt Kathy Weber, Trainerin der gewaltfreien Kommunikation und Elterncoachin. Weitere Infos: Podcast: https://kw-herzenssache.de/podcasts/ Instagram: https://www.instagram.com/_kathy.weber_/?utm_source=ig_profile_share&igshid=es7f75h43rx YouTube: https://www.youtube...


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   39m
 
 

UV-Schutz: Wie viel Sonne tut uns gut? (mit Yael Adler)


Lieber viel oder häufig eincremen, auch im Schatten und unterm T-Shirt? Jedes Jahr dieselben Fragen. Hautärztin Yael Adler weiß, worauf es beim Sonnenschutz ankommt. Und welchen Einfluss die Ernährung hat. Weitere Infos: Buch: https://www.droemer-knaur.de/buch/dr-med-yael-adler-haut-nah-9783426301715 Podcast: https://www.tk.de/techniker/magazin/digitale-gesundheit/podcasts/podcast-2073416 ANZEIGEN: +++ Wie innovative Mobilität aussieht, zeigt Kia schon heute mit neun elektrifizierten Modellen...


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 2021-06-26  38m
 
 

Angst vor Krankheiten: Und wenn es doch was Schlimmes ist?


Es kratzt im Hals, es sticht in der Brust – in der Regel nichts Schlimmes. Oder etwa doch? Was hilft, wenn die Sorgen immer größer werden, erklärt Psychotherapeutin Barbara Günther-Haug in dieser Folge. Weitere Infos: Buch: https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/20922-und-wenn-es-doch-etwas-schlimmes-ist/ Homepage: https://bgh-psychotherapie.de/ ANZEIGEN: +++ Wie innovative Mobilität aussieht, zeigt Kia schon heute mit neun elektrifizierten Modellen...


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 2021-06-19  36m
 
 

Entscheidungen: Wie wir herausfinden, was richtig für uns ist


Haus kaufen oder Wohnung mieten? Beziehung beenden oder zusammenbleiben? Das Leben stellt uns oft vor schwierige Fragen. Wie wir bessere Antworten finden, erklärt Entscheidungsexperte Philip Meissner in dieser Folge. Weitere Infos:  Buch: campus.de/buecher-campus-verlag/wirtschaft-gesellschaft/wirtschaft/entscheiden_ist_einfach-15385.html Homepage: https://www.escp.eu/meissner-philip ANZEIGE: +++ Wie innovative Mobilität aussieht, zeigt Kia schon heute mit neun elektrifizierten Modellen...


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 2021-06-12  30m
 
 

Gehalt verhandeln: Wie bekomme ich mehr Geld im Job?


Ein paar Hundert Euro mehr, ein 13. Monatsgehalt oder ein Fahrgeldzuschuss – solche Zahlungen sind oft möglich. Wie wir unsere Vorgesetzten davon überzeugen, erklärt Karrierecoachin Claudia Irsfeld in dieser Folge. Weitere Infos: Homepage: https://www.be-on-track.de/ Buch: https://www.marie-von-mallwitz-verlag.de/Jetzt-schon-vorbestellen-Frauen-und-Gehalt.-So-verhandeln-Sie-gelassen-und-erfolgreich__BRq5...


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 2021-06-05  35m
 
 

Gedächtnis: Wie kann ich mir mehr merken und weniger vergessen?


Namen, Aufgaben oder schöne Erlebnisse – es gibt so viel, an das wir uns erinnern wollen. Aber leider vergessen wir vieles oft wieder. Welche Techniken helfen können, erklärt Hirnforscher und Gedächtnistrainer Boris Nikolai Konrad. Weitere Infos: Buch: https://www.penguinrandomhouse.de/Paperback/Alles-nur-in-meinem-Kopf/Boris-Nikolai-Konrad/Ariston/e492901.rhd Homepage: https://www.boriskonrad...


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 2021-05-29  38m
 
 

Glück in der Liebe: Wie Gitta Jacob aus falschen Beziehungsmustern ausbricht


Erst die großen Gefühle und am Ende alles wie immer? In Liebesfragen verfallen wir oft in alte Verhaltensmuster. Wie wir uns daraus befreien, erklärt die Psychotherapeutin Gitta Jacob in dieser Folge.  Weitere Infos: Buch: https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/buecher/produkt_produktdetails/40305-anleitung_zum_gluecklichen_lieben...


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 2021-05-22  27m