Smarter leben

Ideen für ein besseres Leben haben wir alle. Aber wie setzen wir sie im Alltag um? In »Smarter leben« treffen wir jede Woche Menschen, die uns verraten, wie es klappen kann. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge – schreiben Sie uns an smarterleben@spiegel.de.

https://www.spiegel.de/thema/smarter_leben_podcast/

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 30m. Bisher sind 196 Folge(n) erschienen. Dieser Podcast erscheint wöchentlich.

Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 18 hours 45 minutes

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recommended podcasts


Freundschaften: Wie wir sie pflegen oder auch beenden (Mit Rebekka Knoll & Rebecca Schild)


In jeder Lebensphase lernen wir neue Menschen kennen, die uns wichtig werden. Wie es gelingt, alte Freundschaften zu halten und gleichzeitig neue aufzubauen, erklären Psychologin Rebecca Schild und Autorin Rebekka Knoll in dieser Folge. Die beiden sind seit mehr als zwanzig Jahren miteinander befreundet und haben gemeinsam das Buch »Freunde fürs Leben?« geschrieben. Darin geben sie Tipps, wie wir unsere Freundschaften stärken oder uns daraus lösen, wenn sie nicht mehr zu uns passen...


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   33m
 
 

Prävention: Täglich eine Minute für die Gesundheit (Mit Carsten Lekutat)


Häufiger bewegen, länger schlafen, gesünder essen, mehr entspannen. Wir können viel für unsere Gesundheit tun. Aber es lohnt sich, mit kleinen Schritten zu starten, um dauerhaft gesünder zu leben. Wie es uns gelingt, gesundes Verhalten zur Routine zu machen, erklärt Allgemeinmediziner Carsten Lekutat in dieser Folge.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182...


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   39m
 
 

Verzichten: Wie wir uns weniger aufhalsen (Mit Christian Firus)


Nichts Süßes, keinen Alkohol, nie wieder Stress! Wir wollen das Beste für uns und scheitern jedes Jahr aufs Neue. Häufig ist genau diese Haltung das Problem. Wie wir lernen zu verzichten und uns sinnvolle Vorsätze formulieren, erklärt Arzt und Psychotherapeut Christian Firus in dieser Folge.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182...


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   30m
 
 

Konzentration: Wie lassen wir uns weniger ablenken? (Mit Volker Kitz) - Best-of 2022


Diese Episode vom 15. Januar hat 2022 besonders viele Hörerinnen und Hörer interessiert: Konzentriert vermeiden wir Fehler und nehmen unser Leben besser wahr. Auch wenn es anstrengend ist, aufmerksam zu bleiben – wir können es lernen. Welche Tricks helfen, erklärt Autor Volker Kitz in dieser Folge.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge an die Adresse smarterleben@spiegel.de.

Weitere Infos:
Buch: https://www.kiwi-verlag...


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   29m
 
 

Weniger Putzstress: Entspannt die Wohnung sauber halten (mit Sigrid Neudecker) - Best of 2022 (Wdh. vom 19. März)


Diese Episode hat 2022 besonders viele Hörerinnen und Hörer interessiert: Wer unter der Woche mitdenkt, erspart sich viel Putzstress am Samstag. Welche Gewohnheiten und Tricks helfen, erklärt die Ratgeberautorin Sigrid Neudecker in dieser Folge.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge an die Adresse smarterleben@spiegel.de.

Weitere Infos:
Buch: https://www.piper.de/buecher/sauber-isbn-978-3-492-31768-9
Homepage: https://www...


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 2022-12-24  32m
 
 

Lebensqualität: Was macht uns zufrieden? (Mit Martin Schröder)


Zufriedenheit ist etwas sehr Stabiles. Und doch können wir viel dafür tun, dass es uns gutgeht. Wieso Freundschaften dabei helfen, aber Kinderkriegen nicht, erklärt Soziologieprofessor Martin Schröder in dieser Folge.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. 

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Buch: https://www.penguinrandomhouse...


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 2022-12-17  33m
 
 

Kommunikation Mit diesen Worten liegen wir (fast) immer richtig – Best of 2022 (Wdh. vom 2. April)


Diese Episode hat 2022 besonders viele Hörerinnen und Hörer interessiert: Mentalist Timon Krause nutzt für seine Shows die Cold-Reading-Technik. Aber er glaubt, dass sie uns allen im Alltag helfen kann. Um schneller mit anderen Menschen in Verbindung zu kommen und bessere Gespräche zu führen. Wie geht das?

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 2022-12-09  35m
 
 

Mehr Gehalt: Wie wir Vorgesetzte überzeugen (Mit Susan J. Moldenhauer)


Es lohnt sich immer, mit den Vorgesetzten zu sprechen. Welche Haltung hilft, um in Verhandlungen zu punkten, erklärt Karriere- und Finanzcoachin Susan J. Moldenhauer in dieser Folge.

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Buch: https://www.edenbooks...


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 2022-12-03  35m
 
 

Liebe: Eltern sein, Paar bleiben (Mit Romy Winter)


Wenn Paare Eltern werden, dreht sich fast alles ums Kind. Der eigenen Beziehung bleibt nur wenig Raum. Wie die Liebe zwischen Wickeltisch und Haushaltsplan erhalten bleibt, erklärt Paar- und Familientherapeutin Romy Winter in dieser Folge.

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»Das Herz der Familie...


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 2022-11-26  36m
 
 

Freizeit: Wie finde ich ein Hobby? (Mit Ulrich Reinhardt)


Die meisten Menschen in Deutschland sind abends online oder schauen TV. Dabei erhoffen sich viele mehr vom Feierabend. Wie wir herausfinden, welche Aktivitäten uns erfüllen können, erklärt Freizeit- und Zukunftsorscher Ulrich Reinhardt.

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Weitere Infos:
Podcast: https://spaeter-war-alles-besser-der-zukunftspodcast.podigee...


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 2022-11-19  35m