Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an smarterleben@spiegel.de oder über WhatsApp an +4915172829182.
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Gesamtlänge aller Episoden: 5 days 9 hours 41 minutes
recommended podcasts
Entspannung: Wie wir mit TRE unseren Stress wegzittern (Mit Cordula Paar)
Die Entspannungstechnik TRE soll helfen, Körper und Seele von Stress zu befreien – indem wir zittern. Wie wir lernen, den ungeliebten Reflex wieder für uns zu nutzen, erklärt TRE-Expertin Cordula Paar.
Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.
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Cordula Paar: https://www.tre-koeln.de/
Buch: https://www.thalia...
Charismatische Stimme: Wie klinge ich überzeugend? (Mit Oliver Niebuhr)
Um andere für uns zu gewinnen, sollten wir kompetent, selbstbewusst und leidenschaftlich wirken. Wie uns das auch stimmlich gelingt, erklärt der Phonetiker Oliver Niebuhr in dieser Folge. Niebuhr forscht nicht nur zur Akustik von Stimme und deren Wirkung, sondern hat auch eine Software entwickelt, die wissenschaftlich analysiert, wie charismatisch Menschen sprechen.
Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel...
Inflation: Wie bleibt mir so viel Geld wie möglich? (Mit Hermann-Josef Tenhagen)
Die Preise steigen, die Kurse fallen und das Ersparte verliert an Wert. Wie wir die persönliche Inflation senken und jetzt sinnvoll mit unserem Geld umgehen, erklärt Finanztip-Chefredakteur Hermann-Josef Tenhagen in dieser Folge.
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Hermann-Josef Tenhagen:
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Familie: Wie bauen Eltern ein sicheres Bindungsnetz? (Mit Nora Imlau)
Ob bei Oma, beim Babysitter oder in der Kita – Kindern geht es gut, wenn sie sicher gebunden sind. Welches Wissen hilft und wie Eltern passende Bezugspersonen finden, erklärt Familienexpertin Nora Imlau in dieser Folge.
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Buch: https://www.ullstein-buchverlage.de/nc/buch/details/in-guten-haenden-9783550202087...
Sommerpause: Am 20. August geht's weiter mit "Smarter leben"
»Smarter leben« macht Sommerpause. Weiter geht`s am Samstag, den 20. August. Falls Sie in der Zwischenzeit Feedback, Anregungen oder Themenvorschläge schicken wollen, freue ich mich. Einfach eine Mail schreiben an smarterleben@spiegel.de
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UV-Schutz: Wie viel Sonne tut uns gut? (Wdh.)
Lieber viel oder häufig eincremen, auch im Schatten und unterm T-Shirt? Jedes Jahr dieselben Fragen. Hautärztin Yael Adler weiß, worauf es beim Sonnenschutz ankommt. Und welchen Einfluss die Ernährung hat.
Wir verabschieden uns in eine Sommerpause – am 20. August sind wir zurück mit einer neuen Folge! Falls Sie uns in der Zwischenzeit Feedback, Anregungen oder Themenvorschläge schicken möchten, freuen wir uns. Einfach eine Mail schreiben an smarterleben@spiegel.de...
Schönheitsideale: In fünf Schritten zu Gelassenheit (mit Elisabeth Lechner)
Es ist Badesaison und damit auch die Zeit der Kritik am eigenen Körper. Wie können wir uns von dem Druck, gut aussehen zu müssen, befreien? Das erklärt Kulturwissenschaftlerin Elisabeth Lechner im Podcast.
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Buch: »Riot, don't diet!«
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Teilzeit: Weniger Arbeitszeit, mehr Lebenszeit (mit Axel Mengewein)
Die 40-Stunden-Woche hinter sich lassen, um mehr Zeit für anderes zu haben: Was das finanziell bedeutet und was vorher mit Chefs zu klären ist, erklärt Teilzeitexperte Axel Mengewein im Podcast.
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Buch: »Halbe Arbeit – ganzes Leben«
Blog: http://halbearbeitganzesleben...
Geschwister: Wie wir alte Rollen auflösen können (mit Susann Sitzler)
Ganz plötzlich kommt eine irre Wut hoch – das passiert vielen mit ihren Geschwistern. Warum das so ist und warum es sich lohnen kann, als Erwachsene die Beziehung neu zu starten, erzählt Autorin Susann Sitzler im Podcast.
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Depression: Wie sage ich es auf der Arbeit? (mit Eva Elisa Schneider)
Wie kann ich der Chefin oder den Kollegen sagen, wenn es mir mal nicht gut geht? Was, wenn sie verständnislos reagieren? Psychotherapeutin Eva Elisa Schneider gibt Antworten im Podcast.
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