Sie läuft. Er rennt. - der Lauf-Podcast des stern

Frauen und Männer treiben sehr unterschiedlich Sport, das fällt vor allem beim Laufen auf. Männer rennen bis das Herz rast und die Lunge brennt, Frauen gehen es meist langsamer an. Oft auch zu langsam. Alexandra Kraft und Mike Kleiß, selbst erfahrene Läufer, unterhalten und streiten sich über ihre Art Sport zu treiben - und was die Geschlechter voneinander lernen können!Redaktion: Alexandra Kraft, Mike Kleiß. Produktion: Mike Kleiß / Goodwillrun

https://art19.com/shows/sie-lauft-er-rennt

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 52m. Bisher sind 86 Folge(n) erschienen. Jede Woche gibt es eine neue Folge dieses Podcasts.

Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 2 hours 25 minutes

subscribe
share






recommended podcasts


episode 25: Laufen im Herbst - die wichtigsten Tipps und die beste Ausrüstung


Regen, Kälte und Wind - mit der richtigen Ausrüstung lässt sich (fast) jedes Wetter aushalten, in dieser Folge geht es darum, was Läuferinnen und Läufer im Herbst brauchen.


share








 September 28, 2021  53m
 
 

episode 24: Diät oder Laufen - wie Sie besser abnehmen


Diäten sind out, Laufen kann beim Abnehmen helfen - wir reden in dieser Woche darüber, wie man ohne zu hungern erfolgreich sein Gewicht reduziert.


share








 September 21, 2021  53m
 
 

episode 23: So stärken Sie durch Lauftraining Ihre Psyche


Wer regelmäßig läuft, ist selbstbewusster und erfolgreicher im Leben - wir erklären die Wissenschaft hinter dieser Erkenntnis und erklären, wie auch Sie profitieren können.


share








 September 14, 2021  50m
 
 

episode 22: Stiller Killer - warum Thrombosen für Läuferinnen und Läufer so gefährlich sind


Thrombosen sind eine unterschätzte Gefahr. Auch Läuferinnen und Läufer sind häufig betroffen. Oftmals bleiben sie lange unbemerkt und können sogar lebensgefährliche Folgen haben. Wir reden darüber, wie man vorsorgt und Thrombosen erkennt. Co-Host Mike Kleiß erzählt von seiner eigenen Erfahrung, die mit einer Lungenembolie im Krankenhaus endete. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy...


share








 September 7, 2021  59m
 
 

episode 21: Zu viel Seife, zu viel Pflege - so leidet die Haut von Läufer:innen


Die richtige Hautpflege nach dem Laufen ist wichtig, sonst wird die Haut krank - die Hautärztin und Bestseller-Autorin Yael Adler erklärt, welche Mittel am besten sind.


share








 August 31, 2021  1h4m
 
 

episode 20: Faszien - die Wahrheit über das verborgene Organ


Alle reden über Faszien, das neu entdeckte Bindegewebe - wir klären auf: was ist wirklich dran an dem Fitness-Trend.


share








 August 24, 2021  49m
 
 

episode 19: Wie das Mikrobiom über unser Gewicht entscheidet und uns gesund hält


Das Mikrobiom hält uns gesund und schlank - durch viel Bewegung und die richtige Ernährung lässt es sich stärken.


share








 August 17, 2021  55m
 
 

episode 18: Wie Sie sich gesund und schlank essen


Die richtige Ernährung ist wichtig, wenn man Sport treibt - in der neuen Folge erklären wir, was Läuferinnen und Läufer essen sollten.


share








 August 10, 2021  53m
 
 

episode 17: Was wirklich gegen Muskelkater, Krämpfe, Seitenstechen und Co. hilft


Laufmythen erklärt: Wir schauen auf die Wissenschaft hinter Muskelkater, Krämpfen und Co - und sagen, was wirklich dagegen hilft.


share








 August 3, 2021  55m
 
 

episode 16: Richtig schlafen - warum das für Läuferinnen und Läufer besonders wichtig ist


Läuferinnen und Läufer müssen gut und ausreichend schlafen, sonst leidet die Leistung - wir geben Tipps, wie man am besten zur Ruhe kommt.


share








 July 27, 2021  52m