SEELEN STRIPTEASE

Was genau macht eigentlich regelmäßiger Körperkontakt mit dem menschlichen Körper? Und was passiert, wenn wir in einer Paarbeziehung sehr lange keinen Körperkontakt mehr haben? Darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge. Soviel kann ich schon vorweg verraten: Ihr solltest als Paar - selbst, wenn es gerade nicht so rund läuft - nicht vollständig über lange Zeit auf Körperkontakt verzichten...

Fast 3 Jahre sind seit meiner Zysten-OP vergangen. Würde ich sie aus heutiger Sicht genauso wieder machen? Darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge. Soviel kann ich euch schon verraten: Ich würde mir vielleicht vor der OP nochmal die eine oder andere zusätzliche Frage stellen. Denn mit dem Wissen über Frauengesundheit, das ich heute gesammelt habe, würde ich wahrscheinlich einiges aus einer anderen Perspektive betrachten...

Hast du öfter Schmerzen beim Sex bzw. ein Brennen direkt am Eingang der Vagina, sobald du Geschlechtsverkehr hast? Keine Angst: Du bist mit diesem Symptom nicht allein! In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir, was die Gründe für Schmerzen beim Sex sein können und wie du mit deinen Symptomen arbeiten kannst. Denn das kannst du! Deine Vagina ist ein Organ, das sich öffnen kann - wenn es dafür die richtigen Bedingungen erfährt...

Kennst du diese Situation: Du sitzt romantisch mit einer Person auf der Couch, ihr küsst euch leidenschaftlich - und für eine Person ist das absolut genug, während die andere sich plötzlich mehr erwartet und Sex möchte? Ich habe genau dieses Szenario (und zwar aus beiden Perspektiven) bereits öfter erlebt. Deshalb weiß ich, dass es mega schwierig sein kann, hier gut zu kommunizieren. Und zwar sowohl das eigene 'Stopp' als auch die eventuelle Verletzung über das Zurückgewiesen werden...

Nach meiner Endometriose-Zysten-OP-Menstruationsschmerzen-Erschöpfungs-Krankheitsgeschichte dachte ich eigentlich, dass ich so schnell kein Gesundheitsupdate mehr machen muss. Denn ich habe es nach zwei Jahren geschafft, dass sich alle meine Symptome verabschiedet haben. Aber naja - das Leben belehrt mich wieder mal eines Besseren. Denn vor wenigen Wochen habe ich eine neue Diagnose erhalten: Insulinresistenz. Insulinresistenz ist die Vorstufe von Diabetes...

Meine Pubertät war davon geprägt, dass ich viele Pornos geschaut habe und sexuell 'wild' unterwegs war. Ich wollte im Bett performen, Männern gefallen und möglichst experimentierfreudig und cool wirken. Doch mit der Zeit habe ich bemerkt, dass mich das nicht voll erfüllt hat - vor allem als sich immer wieder ähnliche Beziehungsmuster zeigten. Ab da habe ich begonnen, mich mit Tantra und Slow Sex zu befassen und mein tantrischer Weg begann...

Erektionsprobleme und Performance-Druck im Bett sind weiter verbreitet, als viele Männer glauben. Viele geraten bei einem oder wenigen negativen Erlebnissen schnell in eine gedankliche Abwärtsspirale, wo sie sich dafür abwerten, 'nicht liefern' zu können. Wenn du dieses Problem kennst, darfst du dir bewusst machen: 1. Du bist mit deinen Erektionsproblemen definitiv nicht allein! Und 2...

Vor zirka 3 Monaten habe ich die Diagnose Insulinresistenz erhalten. Seither beschäftige ich mich stark damit, wie ich sie wieder umkehren kann. So habe ich zum Beispiel in unserem 5-wöchigen Urlaub in Korsika angefangen, meine Ernährung umzustellen. Wie mir das gelungen ist und auch, warum mein Zyklus seit der Diagnose verrückt spielt, erzähle ich euch in der heutigen Podcastfolge...

In der heutigen Podcastfolge habe ich mir was ganz Besonderes für euch überlegt: Es erwartet euch eine Selbstberührungsmeditation, die euch dabei hilft, euren Körper bewusst wahrzunehmen und euch mit dem gegenwärtigen Moment & euren Gefühlen und Bedürfnissen zu verbinden!  Dafür suchst du dir am besten einen geschützten Ort, machst es dir bequem und sorgst dafür, dass du nicht gestört wirst! Diese Meditation ist übrigens eine Beispielmeditation aus meinem Online-Selbstlernerkurs 'Love & Feel...

Gehörst du zu den Frauen, die selten bis nie Lust auf Sex haben? Dann solltest du unbedingt die heutige Podcast-Episode hören! Ich gebe dir einige Impulse, woran es liegen kann, dass du keine Lust auf Sex hast bzw. nicht das Bedürfnis verspürst, mit deinem Partner*deiner Partnerin zu schlafen. Wenn du dich generell mehr mit deiner eigenen Lust und Erregung auseinandersetzen möchtest, können dich meine Online-Kurse 'Explore Your Sex' und 'Love and Feel Yourself' super unterstützen...