Soulfood

In diesem Podcast möchte ich euch mitnehmen auf eine Reise die uns wieder näher zu uns selbst und zu allem was uns umgibt bringen soll. Lasst uns mit Abenteuerlust und Freude herausfinden, wie wir mit kleinen Veränderungen Großes bewirken können - für uns, für andere und den wundervollen Planeten, den wir unser Zuhause nennen dürfen. Dazu teile ich einmal die Woche meine Gedanken und Erfahrungen und interviewe immer wieder Menschen aus den unterschiedlichsten Bereichen, die alle versuchen, auf ihre ganz eigene Art Menschen zu bewegen und zu inspirieren.

https://anchor.fm/soulfoodfm

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 44m. Bisher sind 44 Folge(n) erschienen. Jede Woche gibt es eine neue Folge dieses Podcasts
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recommended podcasts


episode 43: Vegan leben ist ungesund!


Ernährung ist etwas sehr individuelles! In der heutigen Folge möchte ich zum einen dieses Bewusstsein noch einmal schärfen und euch zeigen, wie wichtig es ist, das wir im Zeitalter der Diäten nicht verallgemeinern, sondern lernen auf unseren Körper und unsere ganz eigenen Bedürfnisse zu hören. Außerdem möchte ich mit ein paar Vorurteilen aufräumen, ein paar meiner eigenen Gedanken teilen und euch ein paar Fakten aufzeigen...


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   14m
 
 

episode 42: Andreas Heyden über Tai Chi und die Einheit von Körper und Geist.


In der heutigen Folge dreht sich alles um die Kampfkunst Tai Chi und wie sie uns dabei helfen kann, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Vor allem in der aktuellen und nach wie vor sehr ungewissen Situation kann es unglaublich kraftvoll und hilfreich sein, eine Praxis zu haben, die wieder mehr Ruhe und Verbundenheit in unseren Alltag bringt...


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   1h13m
 
 

episode 41: Stress dich nicht - 15 Tipps für weniger Stress im Alltag.


Unsere Welt dreht sich immer schneller und unser Körper ist permanentem Stress ausgesetzt was dazu führt, dass wir uns häufig leer und ausgebrannt fühlen. Auch ich habe in der Vergangenheit oft Momente gehabt, in denen mir alles zu viel geworden ist und in denen ich mich am liebsten einfach nur versteckt hätte. Aber weil Flucht eben leider auch keine Lösung ist, habe ich für mich einige Tools gefunden, die mir helfen, auch in stressigen Phasen meines Lebens die Ruhe zu bewahren...


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   29m
 
 

episode 40: Ben über Männlichkeit und Blümchensex.


In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Sexualität und zwar aus der Perspektive eines Mannes. Ben spricht mit mir ganz offen über sein erstes Mal, darüber wie die me too Debatte in seinen Augen das Daten verändert hat, darüber wie wichtig es ist immer in Kommunikation mit dem Partner oder dem Liebhaber zu sein, egal ob es um Wünsche und Ängste oder Verhütung geht und darüber, warum für viele Männer Analverkehr immer in direktem Zusammenhang mit Homosexualität steht...


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   1h9m
 
 

episode 39: Marie Sophie Kiepe über Osteopathie und die Selbstheilungskräfte unseres Körpers.


In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema komplementäre Medizin und Osteopathie und darum, wie wir mit diesen Methoden unseren Körper in seinem Prozess der Heilung unterstützen können. Marie Sophie erzählt von all ihren Erfahrungen aus über fünfzehn Jahren Ausbildung und gibt uns einen Einblick in die Bereiche, in denen die Osteopathie ihren Einsatz findet...


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 2020-08-17  35m
 
 

episode 38: Radikal ehrlich.


Warum fällt es uns so schwer die Wahrheit zu sagen? Warum benutzen wir permanent Ausreden und vermeintlich kleine Notlügen, anstatt einfach gerade raus zu sagen wie wir uns fühlen und was wir uns wünschen oder was eben nicht? Genau damit habe ich mich in den letzten Wochen auseinander gesetzt und teile heute meine Gedanken zu diesem Thema mit euch...


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 2020-08-10  11m
 
 

episode 37: Simone Janiga über die Suche nach dem "richtigen" Partner.


Heute dreht sich alles um die Liebe, Beziehungen und um die Frage, wie wir es schaffen können den "richtigen" Partner zu finden. Simone begleitet Menschen auf genau dieser Reise und verrät uns heute, wie wir selbst aktiv werden können und welche Prozesse in unserem eigenen Inneren uns dabei helfen können, genau den Partner anzuziehen, den wir uns wünschen.

Wer mehr über die Arbeit von Simone wissen möchtet findet weitere Informationen auf ihrer Website unter https://www.simone-janiga...


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 2020-08-03  1h10m
 
 

episode 36: Macht Fett uns wirklich fett?


Fett ist ungesund und macht uns dick. Aber ist das wirklich so? Ich widme mich heute diesem Makronährstoff und erkläre euch in dieser kurzen Folge, warum unser Körper Fett braucht und worauf es ankommt, bei der Wahl des Fettes das wir essen. 

Folgt mir auf Instagram unter https://www.instagram.com/soulfood.podcast/ und schreibt mir gerne einen kleinen Kommentar auf Apple Podcasts.

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 2020-07-27  11m
 
 

episode 35: Sam Frost about sports and nutrition. (part II)


In todays' second part Sam is teaching us everything about the nutrients our body needs when we work out. We are also talking about meal timing and how important our digestion is. I hope you enjoy listening to that interview and I know it is a lot of information - so feel free to contact Sam or send me an email to katharina@soulfood-podcast.com .

If you want to learn more about Sam's work check out her website https://samantha-frost.com/ or follow her on Instagram https://www.instagram...


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 2020-07-20  57m
 
 

episode 34: Sam Frost about food as medicine. (part I)


In todays podcast we are talking about food and how food can impact the medication we take but also about how food can be used as medicine and can help us heal. Sam has bachelor degrees in nutritional medicine and western herbal medicine and I am so happy that she is sharing all her knowledge and also her own health journey with us.

If you want to know more about Sams' work you can find it here https://samatha-frost.com/ ...


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 2020-07-13  1h4m