Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 21 minutes
wir reden über unsere persönlichen Wintertrainingspläne
zusammenfassung der erlebnisse der letzten Woche
wir ändern die regelmässigkeit der Sendung und den erscheinungstag
wir sind zurück und sprengen euren Adventskalender mit Infos von über mit und um Berlin läuft Events und verlosen noch Freistarts
kurzes Update warum momentan so wenig hier los ist.
Shorts zum Frankfurt Marathon und Tests zu den Suunto Wings Kopfhörern und der Blackroll Compression Boots
alles für das comeback über 10km und die Frauen Ironman WM
wir plänkeln nochmal über den Marathon 2023 und vielleicht 2024=?