Im LULTRAS – love sports – Podcast geht es um Triathlon und alles was zum Schwimmen, Radfahren und Laufen dazu gehört. Neben vielen Trainingstipps, der richtigen Ernährung und natürlich dem besten Equipment kommen bei den Coaches Hannah und Carsten immer wieder Menschen zu Wort, die über ihre ganz persönliche Verbindung zum Ausdauersport erzählen. Neben Triathlon, also Schwimmen, Radfahren, Laufen, der Kernkompetenz der Ausdauer-Coaches, ist uns der Blick über den Tellerrand extrem wichtig. Denn wie auch im restlichen Leben, lieben wir Vielfalt. Darum geht es in unserem Podcast nicht nur um Ausdauersport. Neben anderen Sportarten, in die wir eintauchen, werden wir auch regelmäßig gesellschaftspolitische Themen des Sports diskutieren. Das Ergebnis könnt ihr in unseren regelmäßigen Podcasts hören.
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Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 10 hours 39 minutes
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episode 93: CoachingZone: Tapering - So stehst du fit an der Startlinie
Wenn ein wichtiger Wettkampf ansteht, dann gibt es eine Sache, die essentiell ist: Das sogenannte Tapering. Aber was ist dieses Tapering eigentlich genau? Und wie macht man Tapering richtig? Wir geben dir wichtige Tipps für das richtige Tapering und erklären, warum die Taperingphase unmittelbar vor dem Wettkampf dafür sorgt, dass du topfit an der Startlinie stehst. ------------------------- Hier kannst du dir unsere Coaching-Angebote anschauen! https://ausdauer-coaches...
episode 92: 10 Gründe, warum du dich jetzt für einen Triathlon anmelden solltest!
Triathlon ist für uns der beste Sport der Welt! Um dich davon zu überzeugen, dass du dich schnellstmöglich für einen Triathlon anmeldest, haben wir die 10 wichtigsten Gründe für den Triathlonsport zusammengetragen. Und dabei haben wir gemerkt, dass es noch viel mehr als nur 10 Gründe für dich gibt, um jetzt mit Triathlon anzufangen.
episode 90: Bald wieder Triathlon-Wettkämpfe für alle?! – Eine Bestandsaufnahme im Juni 2021
Die Corona-Zahlen in Deutschland sind stabil niedrig. Die Lockerungen nehmen zu. Wir sind uns einig: Es ist endlich wieder Zeit für (Triathlon-)Wettkämpfe! Darum sprechen wir über die aktuelle Wettkampfsituation in Deutschland...
episode 89: CoachingZone – Gadget vs. kein Gadget – Über Sinn und Unsinn von elektronischen Hilfsmitteln beim Training
Wattmessung, Herzfrequenz, Schrittfrequenz, Armzuglänge, Trittfrequenz uvm. Wer sich heutzutage mit Analyse-Tools im Ausdauersport beschäftigt, kann viele Werte messen. Dafür bedarf es natürlich der entsprechenden Gadgets. Wir haben ehrlich gesagt das Gefühl, dass ohne Gadgets für viele im Triathlonsport gar nichts mehr geht...
episode 88: Zyklusbasiertes Training - Eine Einführung
Zyklusbasiertes Training ist seit einiger Zeit nicht nur einfach ein Begriff, sondern eine wichtige Trainingsmethode von Frauen im Ausdauersport. Dennoch ist das Training nach dem (weiblichen) Zyklus für viele noch Neuland. Wir trainieren mittlerweile einige unserer Athletinnen zyklusbasiert und wollen dir in dieser Podcast-Folge eine Einführung in das Training nach dem Zyklus geben.
episode 87: CoachingZone - Gibt es das ideale Wettkampfgewicht?
Die Formel für dein ideales Wettkampfgewicht … haben auch wir nicht. Was wir aber haben, ist jede Menge Wissen rund um das Wettkampfgewicht und das teilen wir mit dir in dieser Folge. Wir diskutieren über verschiedene Ansätze, um dein ideales Wettkampfgewicht zu bestimmen. Wir sagen dir, was du beachten musst, wenn du dein ideales Wettkampfgewicht ermitteln willst...
episode 86: OnTour - Unsere kleine Pfingstausfahrt: Mit dem Rennrad von Berlin bis fast nach Dresden
Pfingsten haben wir viel Zeit sitzend verbracht. Aber nicht so, wie du jetzt vielleicht denkst. Wir haben ein kleines Radprojekt realisiert und sind von Berlin nach Meißen über die Ironman-Raddistanz mit unseren Rennrädern gefahren. Und weil wir möglichst Corona-sicher unterwegs sein wollten, sind wir das Ganze auch wieder zurück geradelt. Wie es uns ergangen ist und welche Tipps wir dir für solch lange Radtouren auf den Weg geben können, erfährst du in dieser Folge...
episode 85: CoachingZone - Koppeltraining: Was muss ich beachten?
Die Ausdauer-Coaches Hannah und Carsten geben wieder Trainingstipps
episode 84: Wir wetten auf die Triathlon-Podiumsplätze bei Olympia in Tokyo und dem Ironman Hawaii 2021
Wenn die Coaches so richtig in Analyse-Laune sind, dann werden sie schnell übermütig, wagen einen Blick in die Glaskugel und versuchen sich als Hellseher.