Dein Podcast rund ums Trailrunning und Ultrarunning. Für Einsteiger*innen und begeisterte Läuferinnen und Läufer. Dein Host bei Lucky Trails ist Trailrunningcoach Vicky. Wir sprechen unter anderem über Ausrüstung und Trainingspläne. Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle Ein Podcast von Viktoria Hautkappe.
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Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 5 hours 40 minutes
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episode 73: #73 UTMB 2021 – Rennreportage mit Originalton von der Strecke
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episode 74: #74 Gut genährt – Vitalstoffe für Läufer*innen
Dass wir uns ausgewogen ernähren sollten, das weisst du bestimmt. Aber was heisst das eigentlich? In dieser Folge schauen wir uns exemplarisch einige Vitalstoffe an und was genau sie in unserem Organismus auslösen. Ausserdem: woher nehmen wir die Vit...
episode 75: #75 Starke Sprunggelenke – Stabilität auf dem Trail
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episode 76: #76 Glücksgefühle – Muss ich Wettkämpfe laufen, um «gut» zu sein?
Gibt es einen Unterschied zwischen «joggen» und «laufen»? Und wie wichtig sind eigentlich Wettkämpfe, für unsere Glücksgefühle? Muss ich Wettkämpfe laufen, um «gut» zu sein? All das schauen wir uns in der heutigen Folge Lucky Trails an. Ausserdem fre...
episode 77: #77 Keep it simple – im Talk mit Outdoor Guide Tim Frey
Während meiner Weiterbildung zur Trailrunning-Leiterin habe ich Tim, den Gründer von Bergfrey kennengelernt. Tim bietet Outdoorkurse, Winterelebnisse, Trekking-Trips und Trailrunning-Ausflüge an. Immer unter dem Motto «Keep it simple» begleitet er Ei...
episode 78: #78 Trainingstagebücher – Wie Notizen deinen Blick aufs Training verändern können
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episode 79: #79 Open Window Effekt – was haben offene Fenster mit dem Laufen zu tun?
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Wie schnell kann ein*e Läufer*in bereit für einen Marathon sein? Viele online angebotene Trainingspläne versprechen schnelle Erfolge in kurzer Zeit. Das kann funktionieren, muss aber nicht. Warum ich persönlich nichts davon halte und diese schnellen ...
episode 81: #81 Optimale Trainingsentwicklung – Häufigkeit, Umfang oder Intensität steigern?
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episode 83: #82 gurtenClassic 2021 – Rennbericht und Freiwilligeneinsatz
Am letzten Oktoberwochenende durfte ich an der gurtenClassic auf der 15km-Distanz starten. Gleichzeitig habe ich bei diesem Event einen Freiwilligeneinsatz geleistet. Über beides berichte ich in dieser Podcastfolge. Die gurtenClassic ist ein traditio...