Du brennst dafür, den nächsten Schritt zu wagen, weißt aber nicht genau wie. In diesem Podcast dreht sich alles darum, was es braucht, um deine nächsten Laufziele zu erreichen und auch mutige Entscheidungen für dein Leben zu treffen. Du bekommst neben Trainingtipps auch Erlebnis- und Erfahrungsberichte an die Hand, die dir helfen können, dein Leben leichter zu gestalten, zu mehr Zufriedenheit zu finden und dabei Mut, Selbstvertrauen und Leichtigkeit zu gewinnen.
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Gesamtlänge aller Episoden: 6 days 9 hours 59 minutes
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Eleonora Toth - Wie schließt man Frieden mit seinem Körper?
Eleonora, kurz genannt Nora, ist eine lebenslustige Frau Ende 30, begeisterte Läuferin und beruflich erfolgreich in einer eher männerdominierten Branche. Schon in früher Kindheit merkte sie, dass etwas mit ihr nicht stimmte. Ständig hatte sie das Gefühl, nicht genug zu sein, es keinem recht machen zu können. Schon gar nicht ihrem Vater, geschweige denn dem Rest der Familie, Lehrern und Freunden. Bereits im Teenageralter begann sie, gegen ihre eigenen Unsicherheiten und Selbstzweifel zu kämpfen...
Antworten auf eure Fragen - Teil 3
In dieser Folge geht es um Antworten auf eure Fragen rund um die Themen Trainingsgestaltung, Ernährung, Mentales und Lifestyle. Anstatt viele Fragen in eine Folge zu packen greife ich eine Frage auf und starte den Versuch, eine Antwort zu geben. Vielleicht ist es auch eher ein Impuls, etwas, das dich zum Nachdenken bringt...
Überraschende Einblicke ins Trainingstagebuch
Weiter geht´s mit einer Zusammenfassung der vergangenen Trainingswoche. Hör´ einfach rein, was so lief im Leben und beim Laufen. Die Folge kannst du auch hier im Blog nachlesen. Brauchst du Support und persönliche (online) Begleitung, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes...
Die unschöne Wahrheit
Nicht so einfach gerade mit all den Veränderungen umzugehen. Auch wenn sich Wandel im Allgemeinen viel durch mein bisheriges Leben gezogen hat, habe ich zurzeit einen kleinen Durchhänger. Die Dinge passieren nicht schnell genug, manche wiederum schon. Einen entspannten Umgang mit der immer noch währenden Unwissenheit über Pläne, die eigentlich keine mehr sind, zu finden, empfinde ich als tägliche Herausforderung...
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Ultraläuferin Gabi Schenkel - Was treibt dich an, über 5000 km solo über den Atlantik zu rudern?
Es wird schnell klar, dass sich Gabi die Frage nach dem Warum nie gestellt hat, als sie entschieden hat, über 5000 Kilometer solo über den Atlantik zu rudern. Was treibt eine Trail- und Ultramarathonläuferin, die als Osteopathin mit eigener Praxis bei Zürich lebt und arbeitet, an, sich freiwillig auf ein solches Unterfangen einzulassen? Durch einen glücklichen Zufall lernte ich Gabi 2015 beim Trailrunning in Chamonix kennen...
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Was Laufen mit einem Telefonbuch zu tun hat
Es war während eines Laufs auf einen meiner Hausberge vor etwa drei Wochen. Ich hörte einen Podcast an in welchem der Sprecher das Training mit einem Telefonbuch verglich. Telefonbuch? Ich musste stutzen. In dieser etwas anderen Folge möchte ich dir mit auf den Weg geben, wie dein Telefonbuch für langfristige Freude und Erfolg beim Laufen aussehen kann. Viel Spass beim Anhören...
Trainingstagebuch - Wie wirkt sich Fasten aufs Laufen aus
Weiter geht´s mit einer Zusammenfassung der vergangenen Trainingswoche. Spannende Erkenntnisse konnte ich nach wenigen Tagen Fasten erlangen. Hör´ einfach rein, was so lief im Leben und beim Laufen. Die Folge kannst du auch hier im Blog nachlesen. Brauchst du Support und persönliche (online) Begleitung, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes...
Einblicke ins Trainingstagebuch - Wie wird man schneller?
Weiter geht´s mit einer Zusammenfassung der vergangenen Trainingswoche. Spannende Erkenntnisse konnte ich nach wenigen Tagen Fasten erlangen. Hör´ einfach rein, was so lief im Leben und beim Laufen. Die Folge kannst du auch hier im Blog nachlesen. Brauchst du Support und persönliche (online) Begleitung, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes...